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樓主:

edw(edwd)( )

2013/07/15 10:27:31

128.189.72.xxx

來自台北市
磅數 909.5磅
發文 22
註冊 2012/4/15
量級重量級
★★★★

各位前輩好. 我練的1年半. 頭半年體重很快就上來了, 可是現在體重一直為持在 65-70kg 左右. 要怎樣繼續增重?

07/12

※本文於2013/7/15 上午 10:35:10修改※

回應

1作者	firen3000 (安達立爾) ( )	2013/07/17 00:11:21	114.45.129.xxx
來自新北市磅數 320.6磅發文 287 註冊 2011/7/24 量級中量級 ★★★	不錯阿...明顯有進步！至於接下來...就繼續練吧！已經進步到一個程度之後，真的要增加訓練強度了！如果已經確定自己的訓練強度非常強了...那就是持續！進步的速度當然一定是一開始最快後來會感覺比較慢，但是絕對還是會慢慢變壯的！

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