鐵克健身網Taks's BodyGYM【健美風采

樓主:

2013/08/17 03:27:48

118.141.34.xxx

來自香港
磅數 180.2磅
發文 210
註冊 2006/8/20
量級輕量級
★★

對上一次減到160磅時已沒意志再減下去,鬥心沒以前的強,維持到6月時終於下決心減下去,
這10週飲食沒刻意改變,只是維持一週5天60分鐘重量訓練40分鐘帶氧,
對比上一年減脂後剩140磅,今年我減脂後還有152磅,有點感動...
6月160磅



8月152磅

回應

1作者	kai0718 (凱凱) ( )	2013/08/17 10:01:48	1.34.229.xxx
來自新竹縣磅數 110.3磅發文 58 註冊 2009/9/3 下量級羽量級 ★☆	超崇拜猛人兄的... 每次到這個板最期待的就是看您的新文... 而且都有全新的驚奇....太強了!!!而且您跟教我健身絕竅的一位前輩非常神似..他外號是光明使者英文老師..最近離開新竹到宜蘭去了... 難道您就是他嗎?呵呵 XD
2作者	kissgavin (熊布丁) ( )	2013/08/17 22:20:02	59.127.40.xxx
來自台南市磅數 546.8磅發文 93 註冊 2012/10/9 量級中重量級 ★★★☆	超讚的拉!! 152磅的妳看起來比160磅的你還要壯! 果真猛人。

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減脂10週.....