| 1作者 |
piggyhouse (黯然消魂碗) (
) |
2007/12/22 00:57:29 |
220.142.3.xxx |
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來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
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天啊！ 那個人一定掛了吧！
對耶，為什麼有些人會採用這種不用姆指扣住的握法呢？
對訓練來說不是比較不安全嗎？
亦或是這種握法有它的好處啊？
我在健身房看過不少人用這種握法的，我看了就覺得滿危險的……
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| 2作者 |
 POWERFULL (草仔力) (
) |
2007/12/22 02:24:20 |
59.126.210.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 367磅
發文 321
註冊 2007/10/27
量級 中量級
★★★
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我認為是個人習慣和感受刺激的角度問題
像是大型機械或是纜繩的練習,我也習慣不扣大拇指
像是前三角上舉,在大型訓練機器上,我就習慣不扣大拇指,我個人就感覺扣上會卡卡的
不過扣上大拇指最安全,也是入門者一定要注意的,因為可能一分神就變成樓主影片連結的下場
(看的讓人驚訝的瞬間說不出話來,未來可能需要心理輔導一陣子了)
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| 3作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2007/12/22 02:45:10 |
123.204.9.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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用拇指握的話 太重的重量手腕還是會開始痛的
(可能有些人不會 但是我在做80以上的時候就會有一點點痛)
不用拇指握的話比較不會有這種困擾
當然幫你輔助的人要是非常專心並且強而有力的
我也有看過一個很壯的學長作飛鳥不用拇指的
本來我也覺得這種方法很不好
嘗試過後發現其實只要拿得穩 動作放慢 是不那麼容易掉下來的
而且手也相對地比較舒服
當然我現在用的方法還是都會用拇指握啦(因為不是高手..)
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| 4作者 |
baroni77 (小隻) (
) |
2007/12/22 11:54:53 |
220.130.22.xxx |
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來自 新北市
磅數 51.6磅
發文 44
註冊 2005/11/30
量級 雛量級
★
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我也都不用拇指扣住,因為用拇指扣住時手掌和前臂會有小角度傾斜,對於手腕的受力較大,不用拇指扣住時手掌和手腕及前臂都是平行的對於手腕較不吃力,大重量時手掌虎口處及手腕也比較不易受傷~~~個人喜好問題 沒有對與錯
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| 5作者 |
212054 (剛腕) (
) |
2007/12/22 18:48:32 |
116.118.144.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 745.6磅
發文 402
註冊 2007/8/9 下
量級 重量級
★★★★
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我也在健身房看過不少人用這種握法,
問他為什麼用這種握法,
使用的人説"這種握法可以讓胸肌出更多的力"
是否如此,就不得而知了
可是我自己卻覺得不太好用,
因為怕危險.
所以一直以來都使用滿把握.
滿把握比較有安全感.
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| 6作者 |
bbn_tw (小榆) (
) |
2007/12/22 19:25:51 |
218.171.251.xxx |
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來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
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影片主角用生命危險換出更多力好划不來，訓練不用拇指的要非常小心才行
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| 7作者 |
back23 ( 田哥) (
) |
2007/12/23 01:11:13 |
59.104.29.xxx |
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來自 新北市
磅數 1180.3磅
發文 758
註冊 2003/1/10
量級 重量級
★★★★
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做自由槓還是要握才好.我再健身房常看到這樣情景不過都是做太重...下去上不來.我也蠻佩服
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| 8作者 |
akoko (akoko) (
) |
2007/12/23 22:30:44 |
219.91.88.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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我覺得那個幫忙補的人方法有問題。沒去注意到補的細節。雖然那是不用拇指握才會有的意外....
真的要幫忙看補的時候第一下手至少是放在槓的下面掌心向上，可以不碰槓然後跟著下去，不然怎麼預防操作者手鬆脫時的意外？那樣的補法撐不住或抓不穩時一定會發生慘案。
※本文於2007/12/24 下午 01:53:45修改※
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| 9作者 |
374111 (胖胖) (
) |
2007/12/24 12:00:00 |
220.134.216.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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那個人一定爽死啦!好一招胸口碎大石阿...
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| 10作者 |
sliu0523 (新竹老爸) (
) |
2007/12/24 13:20:13 |
122.124.2.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 74磅
發文 46
註冊 2007/12/10
量級 羽量級
★☆
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凡事量力而為, 補的人只是在最後關口幫忙, 不能用自己無法舉起的重量訓練的.
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