鐵克健身網Taks's BodyGYM【飲食與營養品

樓主:

2005/02/09 20:14:41

203.80.97.xxx

來自港澳地區
磅數 27.1磅
發文 9
註冊 2005/1/25
量級蠅量級
☆

大家好，請問大家有沒有一個特定的食用表？
用來控制體脂及營養？

本人由於初入門，還未懂自己安排．．
希望大家可以分享獨有的節食表。

本人為173cm 身高， 67.5kg (剛增重)
另外體脂不知道，偏肥，但肌肉線條還可以看到。

希望大家能指點一下小弟！謝謝

回應

大家安排的飲食表??