鐵克健身網Taks's BodyGYM【飲食與營養品

樓主:

2005/02/11 10:25:33

59.104.150.xxx

來自台南市
磅數 401.8磅
發文 226
註冊 2004/7/14
量級中量級
★★★

各位健身大大們，

可否有人可以提供些許平時容易取得的高蛋白質含量食物(非高蛋白健身飲品)，像牛肉或雞蛋或雞胸肉的蛋白質含量，因為常期飲用高蛋白健身飲品，真的真的粉傷錢說！

如果可以的話，請幫忙提供以上資訊，例如一百克的牛肉或雞胸肉含有多少克的蛋白質等等，
因為我看了精華文章中好像只有以每餐多少蛋白質而沒有針對每一種食物的蛋白含量的資訊說。

先說聲感恩喔！
No Pain, No Gain^..^

回應

1作者	bodybuilding93 (立德健訓社) ( )	2005/02/11 16:26:12	61.70.63.xxx
來自港澳地區磅數 272.3磅發文 277 註冊 2004/3/2 下量級輕中量級 ★★☆	我覺得喝粉才便宜啊? 要那麼辛苦找也行啦，雞蛋蛋白囉，花生醬，鮪魚罐頭可以試試，可是這些東西你會吃的很煩才能吃到那些蛋白質，你可以算一下，喝粉的成本跟吃鮪魚罐頭的成本，你會發現喝粉比較俗。(偷偷提示你:看你買哪邊的粉啊? 好市多的很便宜啦，不過不好喝) 人的終點，是怪物的起點，我還想當人類...

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蛋白質含量一問！