| 1作者 |
 solomon (solomon) (
) |
2003/02/25 12:21:09 |
61.224.32.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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請參考"吃的問題"那一篇
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| 2作者 |
ryanching (ryan) (
) |
2003/02/25 18:05:14 |
61.93.75.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 159.4磅
發文 120
註冊 2003/2/24
量級 輕量級
★★
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多謝^-^
但是若果我的菜單是:
早餐:三塊小麥麵包+三塊芝士+三小匙花生醬+一杯840卡路里的增重奶粉
午餐:二碗飯+餸菜(無肉)<--因本人是素食者+一杯840卡路里的增重奶粉
下午茶:二個全蛋麵
晚餐:二碗飯+餸菜(無肉)<--因本人是素食者+一杯840卡路里的增重奶粉
請問本人這樣的菜單可增磅嗎?若果不足,各位好心人和高人有什麼好提議呢?
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| 3作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/02/25 23:30:11 |
61.224.35.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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菜單很清楚 不過你沒算出自己需要的熱量與蛋白質 順便了解一下你吃進了什麼 還是要請你回去看"吃的問題"那一篇謝謝
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| 4作者 |
ryanching (ryan) (
) |
2003/02/25 23:43:26 |
61.93.75.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 159.4磅
發文 120
註冊 2003/2/24
量級 輕量級
★★
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Soloman
你大約看我這樣吃,有問題嗎?
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| 5作者 |
solomon (solomon) (
) |
2003/02/26 11:27:59 |
61.216.253.xxx |
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來自 新北市
磅數 2947.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 1800
註冊 2002/8/31
量級 超重量級
★★★★★
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你要知道每一餐吃進了多少蛋白質和熱量(卡路里) 而且依照自己需要的熱量和蛋白質平均分配在每一餐當中 算一下吧 順便學起來
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