| 1作者 |
bodybuilding93 (立德健訓社) (
) |
2005/02/11 16:30:18 |
61.70.63.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 272.3磅
發文 277
註冊 2004/3/2 下
量級 輕中量級
★★☆
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我推薦你看阿聖的健美預言跟千年的10大營養補充。
有需要才補，你可以買雜誌推薦的用用看，
然後才發現有用沒用差不多。
有句俗話(?)說:有那個屁股再吃那個瀉藥。
你真的有需要這樣補嗎?
人的終點，是怪物的起點，
我還想當人類...
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| 2作者 |
Lin (正修科技大學) (
) |
2005/02/11 17:51:15 |
218.164.195.xxx |
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來自 其他
磅數 370磅
發文 362
註冊 2004/8/31
量級 中量級
★★★
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立德兄(手槍男) , 手臂二十英吋都沒在用營養品了 O.Ov
--------------------------------以上言論不代表本台------
當Amino 愛上Creatine ~~^O^~~
一個尋求突破的男人，加油囉..朋友!!
Msn : [email protected]
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| 3作者 |
power (威力) (
) |
2005/02/11 20:50:49 |
61.227.76.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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除了有充分高蛋白攝取外，真的需要以上所提或其他的補充品，才能有效增進身體對蛋白質的吸收及訓練後肌肉恢復及成長嗎？
說實話
只有Glutamine比較需要吧
ZMA我是拿來幫助睡眠
HMB太多人說沒用了
BCAA乳清吃多就一定夠了
有效增進身體對蛋白質的吸收及訓練後肌肉恢復及成長嗎
若你是指protein synthsis
那應該只有藥物能做到吧
其實 個人認為
保持心情愉快 充足睡眠來控制cortisol
會比吃營養品更重要
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| 4作者 |
bodybuilding93 (立德健訓社) (
) |
2005/02/12 23:42:57 |
61.70.63.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 272.3磅
發文 277
註冊 2004/3/2 下
量級 輕中量級
★★☆
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恩恩，正俢兄，居然把我的秘密說出來，早晚我要把你滅口......
其實20英吋的不是我的手(我只有13吋)，是我的%&@*....
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| 5作者 |
k1192566 (nicknick) (
) |
2005/02/15 00:46:50 |
218.102.138.xxx |
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其實你指要吃一至兩種就可以了
因為是會重複的,同你既個人須要
蛋白質有bcaa是少量的,如運動量大
先須要個別用bcaa
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