鐵克健身網Take'sBodyGYM -你知道他在學誰嗎?

樓主:

bbn_tw (小榆)( )

2008/01/26 17:36:31

218.165.86.xxx

來自台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級中量級
★★★

叫聲是有像啦，但重量完全不像呢，哈哈

來看一下正牌的吧
腿推舉1噸做8下

※本文於2008/1/27 上午 08:47:40修改※

回應

1作者	custek (阿仁) ( )	2008/01/26 17:58:56	124.218.109.xxx
來自高雄市磅數 24.2磅發文 24 註冊 2006/7/9 下量級蠅量級 ☆	是Ronnie Coleman嗎拍的人有叫一聲你吃甚麼羅尼
2作者	peter5277 (Tonga) ( )	2008/01/26 18:14:39	219.68.190.xxx
來自其他磅數 315.1磅發文 221 註冊 2002/10/27 量級輕中量級 ★★☆	哈哈~太好笑了.感謝你的分享
3作者	cheguevara (浩(網路是弱小者的盾)) ( )	2008/01/26 19:01:40	220.134.26.xxx
*此會員已不存在*	重量怎麼可能學得來？重點是他學得真的很像，笑死了...light weight babe...pu...
4作者	terry119 (宏) ( )	2008/01/27 08:30:54	122.123.45.xxx
來自高雄市磅數 2878.2磅發文 858 註冊 2005/7/7 上量級超重量級 ★★★★★	還真是笑死人了.每組還作不到六下而且收縮只作一半.無言.那只能當諧星若這種傢伙出現在健身房,一定會被趕出去(他還好是在家練) 比照一下聲音... ※本文於2008/1/27 上午 08:34:32修改※
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5作者	kentdie13 (塵世中迷途的ALLEN哥) ( )	2008/01/27 18:58:48	203.67.4.xxx
來自宜蘭縣磅數 69.5磅發文 43 註冊 2006/12/1 量級羽量級 ★☆	看了Ronnie Coleman腿推舉的影片感觸很深阿!!! 亞力倒了之後，最近換到比較傳統的社區健身房運動!!! 看到那邊一群胸部主義者，每次都穿牛仔褲來(擺明就是不練腿) 來就抱著史密斯不放，狂練握推，每個人都在比誰的胸肌大!!! 除了胸部跟手臂之外，沒看過他們做其他肌群，甚至連有氧器材都不屑碰阿!!! 還在那邊高談闊論，說要怎麼練怎麼練，哀!!!!真是可悲!!! 只能說「練胸不練腿，到老一場空」!!!
6作者	cheguevara (浩(網路是弱小者的盾)) ( )	2008/01/27 20:33:06	220.132.59.xxx
*此會員已不存在*	亞力倒了之後，最近換到比較傳統的社區健身房運動!!! .................................................... 我也是在傳統健身房，我倒是認為傳統的健身房最Hardcore，器材簡單，freeweight做到飽。不囉嗦，操就對了。我們中壢這裡也都會比深蹲壓腿啊！我不太了解台北亞力如何，中壢的亞力兩家我都看過，重訓器材少，重量也很小。大部份為有氧，對於很多重訓為主有氧為輔的朋友，實在有些不實惠。看過很多類似的國外選手重訓影片，裡頭的場地、氣氛感覺上也都較類似台灣傳統的健身房，只是規模較大。 ※本文於2008/1/27 下午 08:35:31修改※
7作者	bbn_tw (小榆) ( )	2008/01/27 21:41:16	218.165.94.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	傳統就猶如在山上，彷彿會得到山神加持一樣！讓你更有力，我也是深愛傳統，更深愛freeweight。對於不練腿的人，只想說乾脆別練，要練一半乾脆別練，可以不練只有兩種情形1.沒有腿2.腿受傷，沒時間練?(是藉口)，怕腿太粗?(那兩根XX就能看嗎?)
8作者	terry119 (宏) ( )	2008/01/27 22:50:27	122.123.82.xxx
來自高雄市磅數 2878.2磅發文 858 註冊 2005/7/7 上量級超重量級 ★★★★★	男人不練腿,就只剩下嘴巴而已!! 練腿的重要性請參考黃教練的書<最新健美運動詳解>365頁就很清楚了
9作者	cheguevara (浩(網路是弱小者的盾)) ( )	2008/01/28 10:26:52	220.132.59.xxx
*此會員已不存在*	練腿最實際的，就是用來防身幹架，以前練角力時最主要的訓練就是腿。因為腿有力，全身的連貫性會較強，出拳還是做塔庫魯(抱腿摔、美足的擒抱)，都靠腿。上半身再強的人被撞倒在地一切玩完。我想這樣大家都會開始練腿了吧...
10作者	evil1231 (Diesel) ( )	2008/01/28 12:58:41	203.67.4.xxx
來自台北市磅數 998.2磅發文 892 註冊 2006/3/31 量級重量級 ★★★★	學的蠻有趣的..... 只是...太吵了.......從頭喊到尾.... By the way... 腿的確很重要.... 持續肌肉酸痛五天的強度！力竭是每天必做的功課！
11作者	x788991 (阿靠) ( )	2008/01/28 14:14:27	220.142.162.xxx
來自屏東縣磅數 124.4磅發文 218 註冊 2006/2/8 上量級輕量級 ★★	腿!! 沒練過腿不要說你再練健身!! 還有那個人怎麼那麼吵阿一直叫 Coleman也沒有那麼吵= = 他學過頭了這應該只是搞笑影片請各位大大不要太認真....
12作者	piggyhouse (黯然消魂碗) ( )	2008/01/28 20:46:47	220.142.1.xxx
來自台南市磅數 371.3磅發文 679 註冊 2007/11/26 量級中量級 ★★★	呵呵，沒人家大隻的身材，能學一下叫聲也不錯啦！像藍球場上，一堆人學麥可喬丹在吐舌頭，球卻打得超爛的不過看了ronnie的腿推舉和臥推，真的覺得太強了

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