鐵克健身網Taks's BodyGYM【飲食與營養品

樓主:

2005/02/13 12:46:01

24.72.86.xxx

來自北美洲
磅數 173.4磅
發文 139
註冊 2005/2/12
量級輕量級
★★

我经常在这里看到乳清蛋白这个词但是自己对这个词一点都不认识
服用乳清蛋白是不是增重或者是肌肉大一点还是其他的
好像我这样 168－170cm 70kg 是不是过重我每天都用 35分钟有氧 45分钟重量训练
好像我这种情况还要服用这个吗？
我有看过那个计算公式好像每天差50以下的蛋白质

请指点

回應

新手请教 乳清蛋白