| 1作者 |
 tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2005/02/16 03:35:48 |
61.60.201.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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負面
是
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| 2作者 |
CHANG (阿健) (
) |
2005/02/16 23:05:30 |
220.136.216.xxx |
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來自 新北市
磅數 372.4磅
發文 342
註冊 2003/7/12
量級 中量級
★★★
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吃一些巧克力還好!!(聽說可預防感冒)
吃泡麵實在不好!!傷肝傷腎!!
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| 3作者 |
GN008888 (桂葉紅兒) (
) |
2005/02/16 23:33:28 |
218.172.54.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 116.3磅
發文 98
註冊 2005/2/1 上
量級 羽量級
★☆
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巧克力熱量比較多,
泡麵久久吃一次,沒關係..^^
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| 4作者 |
bodybuilding93 (立德健訓社) (
) |
2005/02/16 23:46:59 |
61.70.63.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 272.3磅
發文 277
註冊 2004/3/2 下
量級 輕中量級
★★☆
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巧克力?...
看你怎麼用啦....
練之前吃一條還不錯喔...
人的終點，是怪物的起點，
我還想當人類...
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| 5作者 |
akoko (akoko) (
) |
2005/02/17 10:07:27 |
219.91.115.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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我ㄧ個朋友超愛巧克力的。
他練得很大隻，目前大概106公斤左右，可是我發覺他隨時都在吃東西，巧克力尤其是他的最愛。出門也是，常常一包堅果，到他家常常都是水果等等吃的一堆。不過他都一次吃ㄧ點，慢慢吃。
所謂的吃多過量的量，是因人而異吧!也不是單純體重換算，因為體重並不代表你身體每天所須消耗的能量，每天的耗能要看身體的脂肪、蛋白質等等的結構。身體為了維持肌肉的成長一定需要能量。只是那個量的控制與吃法也跟自己的運動習慣有關。
吃進身體的食物不管什麼形式都是轉換成能量，只是你身體消化代謝後怎麼去儲存利用。碳水化合物類多餘的就轉成肝醣儲存在內臟周圍，蛋白質存於肌肉中。身體無法吸收消化的會自然排出。
泡麵可以提供身體的一個即時熱量，只是泡麵除了熱量外營養價值不高，還有許多調味料都需要身體去代謝。
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有一部影片片名叫"SUPERSIZE ME"(超碼的我)，片中主張吃麥當勞是有害身體健康的。這部片是那導演自導自演連續吃麥當勞30天的紀錄片，這30天中除了麥當勞賣的東西以外的一律不吃，包括水。影片中為了證實這一切都是真的還不只找了一位醫師而是三位，從一開始所有醫生都認為這位導演身體非常健康，到第三週時所有醫生都警告要停止這項瘋狂的實驗，不然可能會對身體造成傷害。
拍這部片的動機主要是觀察近年來美國的胖子急速成長，每四個人之中就有一個，相較於二三十年前的比例差異懸殊，而胖子激增的兇手直指美國到處林立的速食店，這部片算是為了對麥當勞發出警告所做的實驗，就像當初抽菸菸草公司在官司還沒打輸之前一直聲稱抽菸是不會影響到健康的。麥當勞之所以會變成健康殺手，關鍵其實不是產品好壞而是超量。小薯變大薯，小可變大可，甚至是重量杯、超級杯，而價格的差異可能是多加五塊錢，再消費者心中感覺不出這五塊錢的差別，但是份量加倍對身體的負擔就是加倍。消費者精打細算下，換來的就是身體能量的過度累積。這部片上映後，麥當勞開始不再推銷販賣超級杯，而回到一般的分量。
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歐洲賣的巧克力聲稱低熱量吃不胖的，尤其到了比利時，滿街上賣的都是巧克力，下午茶吃的也都是，巧克力的風行就像國內泡茶的風氣。
泡麵當我們行經蘇伊士運河時，當地纜工把泡麵視為人間美味，尤其是台灣來的泡麵更是極品。
看看衣索匹亞難民，東南亞海嘯過後的糧食物資短缺，食物都算是上天給我們的恩典，只是看你怎麼去用他。
忌口到不至於，分量的控制才是重點。
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| 6作者 |
chaokai54 (chaokai) (
) |
2005/02/17 11:03:21 |
70.80.165.xxx |
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來自 中南美洲
磅數 62.2磅
發文 34
註冊 2004/9/28
量級 羽量級
★☆
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可是他之後又拍友運動家吃mcdonalds
有瘦下來
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| 7作者 |
akoko (akoko) (
) |
2005/02/17 11:17:23 |
219.91.115.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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TO chaokai
影片的最後字幕好像是說那導演後來花了四個月才把身材回復到原來的水準。下次再看清楚。
不過從第一週的185磅，第二週190多，第三週200多，而後降一點之後回升，身體的蛋白質脂肪結構耗能機制確實有改變。
不過他有他老婆這麼優秀的營養師在身邊幫他調理，身材要回復比一般人容易的多，可是如果你身邊的人都一就是這樣在吃麥當勞，隨手可得的都是超高熱量的食品，要瘦身就真的不容易，這也是美國胖子比例居高不下的原因之一。美國在市面上要買不甜的，低熱量的食品還真的很難找。
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| 8作者 |
eyewildshot (Fred) (
) |
2005/03/28 23:37:39 |
218.171.75.xxx |
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來自 台中市
磅數 155.3磅
發文 269
註冊 2004/3/23
量級 輕量級
★★
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無論是運動者與否，泡麵的壞處都遠大於好處，不要會了省錢補充卡洛里而長期食用速食麵喔！
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| 9作者 |
mutohkeiji (健美初學者) (
) |
2005/03/29 12:03:50 |
61.230.223.xxx |
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來自 台東縣
磅數 452.9磅
發文 241
註冊 2004/11/20
量級 中量級
★★★
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對丫....
必竟泡麵裡頭有防腐劑吶...
不是吃多了對肝不好...
老人家不是都說吃多了會變木乃依...^^
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| 10作者 |
katocha (kato) (
) |
2005/03/30 13:12:11 |
140.112.1.xxx |
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來自 台北市
磅數 50.9磅
發文 18
註冊 2002/12/23
量級 雛量級
★
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天然,不含人工添加物的食品最好
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| 11作者 |
gibkho (gibkho) (
) |
2005/04/25 10:27:39 |
210.195.246.xxx |
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來自 亞洲及大洋洲
磅數 41.5磅
發文 34
註冊 2003/12/23
量級 雛量級
★
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i eat chocolate after diner everyday.
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| 12作者 |
obsdyne (歐比王) (
) |
2005/05/02 11:42:39 |
210.61.205.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.7磅
發文 284
註冊 2005/3/8 上
量級 輕量級
★★
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除力熱量高外，巧克力好像是好東西，
或許吃不怎甜的巧克力是個好方法。
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| 13作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2005/05/03 05:32:54 |
61.60.196.xxx |
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來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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國外有低脂巧克力
台灣沒有人在賣呢
不過我吃過，超好吃的。
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