| 1作者 |
 musclenet (muscle) (
) |
2005/06/21 22:39:16 |
220.135.251.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 127.9磅
發文 188
註冊 2004/11/7
量級 輕量級
★★
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洗澡前不負重作蹲舉100下, 兩組
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| 2作者 |
l123612339 (Jerry) (
) |
2005/06/21 22:50:33 |
211.73.169.xxx |
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來自 台中市
磅數 497磅
發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★
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看大大住那啊
如果住旅館的話
好一點的應該都有附設健身房吧?
不過大陸我沒去過也不清楚
很多連鎖的旅館都會附設就是了
有回去澳洲玩...
住的飯店就有附設健身房
台灣人回飯店就是睡覺~老外就是往健身房衝
連蠻頭白髮的老伯伯身材都亂棒一把的= ="
再不然的話...
吃飯前倒碗清湯或是熱開水
把太過油膩的菜都過一次湯去點油試試吧= ="
這樣都不行的話...
睡前做做伏地挺身~仰臥起坐~再來muscle兄所說的蹲舉
有做總比沒有做好囉= ="
不然你也抱一個大陸妹啊@@
應該會消耗不少體力XD
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| 3作者 |
l123612339 (Jerry) (
) |
2005/06/21 22:53:27 |
211.73.169.xxx |
|
來自 台中市
磅數 497磅
發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★
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噗~沒注意到開版大是女生@@"
歹勢歹勢~上一篇的最後一句不要看= ="
|
| 4作者 |
maggie1166 (maggie) (
) |
2005/06/22 09:01:42 |
139.175.55.xxx |
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來自 台北市
磅數 105磅
發文 122
註冊 2005/6/10
量級 羽量級
★☆
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我住的那間可能沒gym，我也不清楚，因為沒住過，我也希望有，可能就只能侷限在房間裡做做地板動作，洗澡前不負重作蹲舉100下, 兩組，ok，這個我做的到，吃飯前放一杯熱開水去油，可能有一堆廠商，做這個動作我怕有點不雅，還有別的嗎?游泳的話.....我不會游咧，我只會游一口氣=不會換氣.......還不熟悉那邊的環境，所以......我會快點回台灣的..........
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| 5作者 |
middle (middle) (
) |
2005/06/22 16:12:51 |
163.29.26.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 95.5磅
發文 113
註冊 2004/12/12
量級 羽量級
★☆
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對岸那似乎是男人的天堂，女人的地獄，呵呵!男人去了不想回來，女人去了恨不得馬上離開。
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| 6作者 |
chi190 (阿奇) (
) |
2005/06/22 18:35:30 |
203.73.79.xxx |
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來自 台南市
磅數 253.4磅
發文 250
註冊 2004/11/19
量級 輕中量級
★★☆
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自己控制吃飯的量阿...
慢慢吃...吃少少
健身是一種苦力的運動...但是我喜歡!!
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| 7作者 |
sasedgar (edgar) (
) |
2005/06/22 21:48:30 |
221.169.69.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 258.8磅
發文 176
註冊 2004/8/1 下
量級 輕中量級
★★☆
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嗯，每一口都儘量細嚼慢嚥咬２０下，可以降低高GI食物中糖分被腸胃吸收的速度。
以下是網路上找到的，參考，儘量少吃高升糖值的食物
高GI(大於70)
主食類 白米 炒飯 燴飯 麻糬 法國麵包 培果 吐司 烏龍麵 拉麵 甜不辣
蔬菜類 馬鈴薯 山藥 紅蘿蔔
魚肉類 花枝丸 貢丸 魚板 蛋餃 脆腸 肥腸 豬肚 牛肚 豬血糕
奶蛋類 甜練乳
豆製品
水果類 草梅醬
點心類 巧克力 包餡麻糬 甜甜圈 牛奶糖 洋芋片 蛋糕 鬆餅 紅豆沙 餅乾
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| 8作者 |
fist_dog (fist_dog) (
) |
2005/06/30 11:41:21 |
163.28.81.xxx |
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來自 台中市
磅數 220.7磅
發文 264
註冊 2004/10/18
量級 輕中量級
★★☆
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也不要忘了衛生
聽說那邊的餐廳如果不是頂級的
衛生品質都不及台灣喔
|
| 9作者 |
maggie1166 (maggie) (
) |
2005/07/02 01:23:10 |
203.70.100.xxx |
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來自 台北市
磅數 105磅
發文 122
註冊 2005/6/10
量級 羽量級
★☆
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偶昨晚回來了.....雖然三餐都吃的很飽，可是卻瘦了.....因為心情很差，吃了都沒吸收，可能心情差比吃lipo6效果還好~~~~
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| 10作者 |
chi190 (阿奇) (
) |
2005/07/03 09:52:20 |
210.69.42.xxx |
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來自 台南市
磅數 253.4磅
發文 250
註冊 2004/11/19
量級 輕中量級
★★☆
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至少沒有養到肉阿...
回來在慢慢補阿...
保持心情愉快喔
健身是一種苦力的運動...但是我喜歡!!
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| 11作者 |
maggie1166 (maggie) (
) |
2005/07/03 19:32:53 |
203.73.175.xxx |
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來自 台北市
磅數 105磅
發文 122
註冊 2005/6/10
量級 羽量級
★☆
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我不知道要怎麼保持心情愉快~~~因為一出了台灣，老闆就開始對我動手動腳，每天除了做惡夢外，只要跟老闆在一起的話神經就繃的好緊，這家公司我做了五年多了，他付給我的薪水還ok，他是我遇過的老闆中最大方的一個，可是我沒想到我竟是他下個對象，我快瘋了....
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| 12作者 |
CSCAD (墮落的ㄚ傑) (
) |
2005/07/03 20:09:27 |
59.114.1.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 101.9磅
發文 129
註冊 2003/11/19
量級 羽量級
★☆
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=.="竟然有這種老闆....
昨天看到電視于美人的節目
來賓吳淡如說的很對
她說要讓不知道尊重女性的男性知道
妳是塊鐵板!
例如他對妳勾肩搭背
妳要大聲叫出來
不要讓他軟土深掘
讓他知道，下次在碰到妳，妳是這樣的反應
感覺到妳是塊鐵板
他自然會自討沒趣
如果他用強的
反正都要撕破臉，告他!
這種公司不待也罷....
|
| 13作者 |
sasedgar (edgar) (
) |
2005/07/03 23:27:53 |
221.169.69.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 258.8磅
發文 176
註冊 2004/8/1 下
量級 輕中量級
★★☆
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唉，諸如此類的老闆太多了，之前在國外工作時，還遇到過一位60好幾的大頭目，他在世界各地都有老婆和小孩..orz，在大自然世界裡，只要夠強壯，那就是王，而在現實世界裡，只要有錢，似乎就會將道德付之一炬。
之前有位女性朋友也像maggie一樣，被老闆當成下一個目標，= =，還好她夠聰明，知道另一個女性朋友很喜歡老闆，她就在不知不覺中幫他們二位牽線(其實是故意的)，就從此逃過一劫，她老闆還直接説要送她一台車和入股呢>"<，才工作半年而己。後來我的朋友就離開了，臨走前，色老闆還想偷抱一下，真想向一週刊爆料→"補習界之秘辛"。
|
| 14作者 |
maggie1166 (maggie) (
) |
2005/07/04 09:48:04 |
139.175.55.xxx |
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來自 台北市
磅數 105磅
發文 122
註冊 2005/6/10
量級 羽量級
★☆
|
出國那天，我故意穿長袖，因為他在辦公室已經三不五時捏捏我的手臂，我已經很小心他，沒想到一下飛機，從澳門要坐小巴到大陸橫琴，小巴很小，我跟老闆擠前面，他就一直往我這邊靠，然後我上車時他拉我上來後，他的手就從我背後環在我身旁(內衣旁邊的部位，手再往前就摸到胸部)，然後還拉我的手放在他褲擋附近，還一直用言語性騷擾我，好不容易等到有同事來接我們，同事開車，我跟老闆坐後面，他還一直拉我的手，後來晚上吃完飯，老闆還想牽我走路，我真的很想揍他，我一直找機會把他的手甩掉，而且也不單獨兩人，但他還是一直找機會，抱我捏我的，我好想吐，我到昨天還在做惡夢，我很想告訴他不要這樣，可是這樣在大陸的那幾天我一定沒好日子過，現在回到台灣了，如果他再這樣我一定會嚴肅的警告他!
我知道他大陸有女人(我們工廠的女人)，在台灣他就常常吃辦公室的窩邊草，搞的辦公室烏煙障氣，我有求證我的另一位女同事，問她跟老闆一起到大陸有這樣的行為嗎?她很意外的告訴我，老闆沒這樣對她，她在公司16年了，看過老闆的風風雨雨，她說老闆最愛爭服兇的女人，我正好又是兇巴巴，老闆一定想大陸有一個台灣也有一個，而且他現在做開來了，以後對我一定更誇張，害我最近很不想上班，他下星期才回台灣，我的好日子只剩一個星期~~~
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| 15作者 |
sasedgar (edgar) (
) |
2005/07/04 10:33:29 |
221.169.69.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 258.8磅
發文 176
註冊 2004/8/1 下
量級 輕中量級
★★☆
|
妳會不會是卡到陰了>"<...開玩笑的。我認真地想了幾個方法：
(1)即然是本網站會員，那就把肌肉練大，例如先把手臂練到15吋，看色老頭敢摸咩。
(2)即然有人不被色老頭吸引，那建議妳把吸引他的特質儘量捨去，俗話說：有捨才有得=.=。
(3)降低自尊，下次老闆摸妳，妳就說，我是女同志(男方)，唉，為了生存，只好犠牲，如果老闆問說那妳怎麼有男朋友，妳可以說，那只是為了掩飾我真正身份...orz。
(4)隨身帶DC存證，可以告他性騷擾或強制猥褻，不過這樣做飯碗就不保了。
人與人之間只要有權力存在，那關係就會變的扭曲，最好能找一個方法，即可保住飯碗，又可避免當下一個對象...加油，多參考同事的經驗:)。
|
| 16作者 |
maggie1166 (maggie) (
) |
2005/07/04 10:42:38 |
139.175.55.xxx |
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來自 台北市
磅數 105磅
發文 122
註冊 2005/6/10
量級 羽量級
★☆
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呵呵呵，謝謝你提供的方法，看來都好難實施哦~~~
我同事告訴我，以前很多女同事一開始也像我一樣都不願意，後來都被屈服了(可能老闆對女人追求的方法有術，用權力及用錢)，我說我死都不願意屈服，他那滿頭白髮及鬆垮垮皮膚，看了就倒胃口，怎會以前那些前輩還會為了他愛的死去活來(我上個主管也是他的愛人，搞的公司亂七八糟)，總之我能躲就躲，如果哪天真的沒機會躲掉的話，我一定會把公司的KEY扔在地上，告訴他，老娘要QUIT~~~~~~
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| 17作者 |
sasedgar (edgar) (
) |
2005/07/04 22:44:08 |
221.169.69.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 258.8磅
發文 176
註冊 2004/8/1 下
量級 輕中量級
★★☆
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呵果然有健美人的風範，不受金錢和權力誘惑，這可不是每個人都做的到，每個人所追求的目標不同，用的方法亦不同，臨走前，別忘了A他一頓，反正己經白髮了...= =，呃(我開玩笑的)。結束
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| 18作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/07/07 18:14:41 |
218.184.23.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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什麼時候才能回來台灣？？
小弟我極度建議您離開這個不良的職場...
寧可暫時餓一點、窮一點，都比這種精神的折磨還要來得好許多吧！？
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| 19作者 |
maggie1166 (maggie) (
) |
2005/07/07 22:20:15 |
203.70.102.xxx |
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來自 台北市
磅數 105磅
發文 122
註冊 2005/6/10
量級 羽量級
★☆
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我已經在台灣了........老闆下星期進辦公室........
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| 20作者 |
pp4578kk (羅必達) (
) |
2005/07/07 23:12:03 |
61.225.232.xxx |
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來自 新北市
磅數 123.2磅
(嚇威姨度假中)
(永久嚇威姨居民)
發文 141
註冊 2005/4/15
量級 輕量級
★★
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你們工廠依定會倒,這種老闆會成功才有鬼.
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