鐵克健身網Taks's BodyGYM【健康與塑身

樓主:

2005/07/12 01:42:49

218.190.5.xxx

來自港澳地區
磅數 7.1磅
發文 8
註冊 2005/4/14
量級蠅量級
☆

怎樣才可以令腹肌中間有一條線?

回應

1作者	minglung2003 (Lung) ( )	2005/07/12 09:26:37	202.175.182.xxx
來自港澳地區磅數 498.6磅發文 614 註冊 2003/4/10 量級中量級 ★★★	你首先試試好像你相片一樣收實腹肌,你的中間沒有線,就用手輕輕摸摸你的腹肌,四周輕輕按,看看那裡是不是結實的,如果你的中間位置是軟軟的,四周是很結實的,那軟軟的多數也是脂肪,總之如果你收實肌肉,用手摸到有些部位是軟的,你就可以知道可能是皮下脂肪多了點
2作者	tc2000 (熱愛健身) ( )	2005/07/13 23:52:35	140.134.64.xxx
來自花蓮縣磅數 74磅發文 103 註冊 2004/12/16 量級羽量級 ★☆	就儘量作腹部的運動，例如仰握起坐等等，我相信這樣作久了之後，腹肌自然就會有中間的那一條線了，但是記得也要作有氧運動，這樣腹肌才不會被肥肉所蓋住。

前往討論版｜跳頁 : 1

我有問題想問~thx~