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樓主:

2005/07/16 15:11:13

59.115.51.xxx

來自台北市
磅數 447.2磅
發文 249
註冊 2005/6/6 下
量級中量級
★★★

我家有一台滑步機
想請問一下
跑的時候
最好是把窗戶關起來
讓汗能夠流多一點
還是把窗戶打開
哪一項比較好勒

回應

1作者	lonelyheaven (尋找健身樂園) ( )	2005/07/17 01:20:28	61.62.106.xxx
來自台中縣磅數 210.9磅發文 185 註冊 2004/7/10 量級輕中量級 ★★☆	運動時需要充足且新鮮的空氣, 打開窗戶讓空氣流通,則在運動時身心愉快想想如果運動時,空氣糟糕且悶熱,心情多多少少會受引響心情的愉快能使運動更有效率,這對消耗卡洛里一樣有助益讓汗流多一點多少有一點心理作用, 但如果你不是在非常減重期如果你不是在一兩天,甚至是一兩個小時後要過磅的話相信沒有這必要性.
2作者	phoenix1986 (心魔) ( )	2005/07/17 02:16:33	61.224.132.xxx
來自台北市磅數 447.2磅發文 249 註冊 2005/6/6 下量級中量級 ★★★	謝謝這位大哥的回答說實在..我就是覺得汗留多一點好像比較會瘦就是有這種心理作用哈哈
3作者	alligator (惡魚) ( )	2005/07/17 20:42:05	211.74.15.xxx
來自台北市磅數 20.3磅發文 15 註冊 2005/6/23 量級蠅量級 ☆	門窗緊閉的話房間裏充滿的是你呼出來的二氧化碳那就不叫有氧運動了

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