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樓主:

2006/09/21 15:58:39

61.220.69.xxx

來自新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級中重量級
★★★☆

給各位看一下Milos sarcev 的訓練Quad 的影片!!!!

http://thefitshow.com/week5/milos_quads1/milos_quads1lg.htm

有人知道他說些啥重點嗎?? 他做的好穩喔!! 我對於訓練腿的資訊很感興趣!
呵~~~~英文程度不好~~
有知道的大大可分享一下嗎??
謝謝^^

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深蹲訓練影片!!