| 1作者 |
 bryan925x (布萊恩先生) (
) |
2006/09/24 00:43:26 |
59.121.138.xxx |
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來自 新北市
磅數 1317磅
發文 808
註冊 2006/4/19
量級 超重量級
★★★★★
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把書認真的多看幾遍
書中大部分都是教你使用槓啞鈴這些自由器材較多吧
只要有一對啞鈴全身包括胸背肩手腿幾乎都練的到欸
如果是用短槓外加槓片的話就更夠你練了
認真的把書仔細看完再發問吧
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| 2作者 |
0968456856 (黑白配) (
) |
2006/09/24 09:09:01 |
125.232.87.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 547.4磅
發文 497
註冊 2006/8/1 下
量級 中重量級
★★★☆
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你先把書看一看在去看訓練的地方 看完了再去練這樣很有幫助 你家只有啞鈴也是可以練啊 頂多你再去買一之長槓或W槓 有啞鈴也是可以練的蝦蝦叫的 我也是在家練的 也有買黃教練的書 看了覺得又增加了 不少知識 所以你還是把書看完 再從新思考 到底要怎麼規劃你到底要怎麼練
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| 3作者 |
ATB (johnny) (
) |
2006/09/24 23:01:06 |
124.8.19.xxx |
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來自 新北市
磅數 9.8磅
發文 22
註冊 2006/8/31
量級 蠅量級
☆
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請問黃教練的書要去哪買啊?
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| 4作者 |
0968456856 (黑白配) (
) |
2006/09/26 21:35:23 |
125.232.82.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 547.4磅
發文 497
註冊 2006/8/1 下
量級 中重量級
★★★☆
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去郵購與交易看 哪裡有所有的交易 內容
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| 5作者 |
taiwan90051 (Leborn James) (
) |
2006/10/01 07:44:17 |
218.163.156.xxx |
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來自 台中市
磅數 231.8磅
發文 354
註冊 2006/2/16
量級 輕中量級
★★☆
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去台北 跟他本人買 比較便宜唷.......台中的話中力健身房有賣他的書 限量10本(還剩幾本我忘了..) 跟他本人買的價格是一樣的唷
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