| 1作者 |
 chenzernshii (神手) (
) |
2006/02/17 22:47:11 |
61.57.109.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 146.6磅
發文 107
註冊 2004/2/6 上
量級 輕量級
★★
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練下背有很簡單也很有效的方法啊,拿個啞鈴或槓片,反正能加重用的東西,背在頭上做早安運動不就行了嗎?
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| 2作者 |
Linus (丸仔) (
) |
2006/02/18 14:14:18 |
221.169.242.xxx |
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來自 台南市
磅數 589.6磅
發文 156
註冊 2005/8/26
量級 中重量級
★★★☆
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早安運動 是指?...
先謝謝神手兄的解答囉~ ^^
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| 3作者 |
chenzernshii (神手) (
) |
2006/02/18 20:29:33 |
61.57.109.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 146.6磅
發文 107
註冊 2004/2/6 上
量級 輕量級
★★
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這樣有點像在網路健身房,人家問我就一直答......
就是本站練背動作中的站姿俯立挺背,在教練的書中叫做早安運動
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| 4作者 |
Linus (丸仔) (
) |
2006/02/18 22:00:20 |
221.169.242.xxx |
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來自 台南市
磅數 589.6磅
發文 156
註冊 2005/8/26
量級 中重量級
★★★☆
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謝謝神手兄的解答...
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