| 1作者 |
 阿呆 (AV男優) (
) |
2003/06/05 12:05:11 |
61.223.30.xxx |
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來自 新北市
磅數 284.4磅
發文 286
註冊 2002/9/12
量級 輕中量級
★★☆
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我不懂......
伏地挺身練的不是胸肌為主嗎?
仰臥起坐練的不是腹肌為主嗎?
怎麼能扯到15吋的手臂?
真要說.....
如果他的體重夠"重"
光做伏地挺身也是可以把3頭練大
但是....如果他體重夠"重"
15吋的手會不會太小?
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| 2作者 |
octapult (oct) (
) |
2003/06/05 14:26:52 |
218.164.34.xxx |
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來自 其他
磅數 327.8磅
發文 178
註冊 2003/3/26
量級 中量級
★★★
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chihlingw 兄，先天的遺傳基因真的有很大的影響，有的人不需要太多的訓練就可以擁有比一般人還大塊的肌肉。
我覺得這些人錯誤的地方是他們忽略了他們的成果可能是因為他們的先天基因比一般人好，
可是他們卻將成果歸因於伏地挺身和腳踏車。
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| 3作者 |
Taidemgu (Voodoo Child) (
) |
2003/06/06 16:21:59 |
61.223.46.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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我剛接觸健身的時候三年前88公斤腰34上手臂15以上大腿26
伏地挺身一次100多下吧，22磅的啞鈴也可以ㄍㄧㄥ蠻多下的
從國中就在練了
忘了是100還是五十，單槓一下都拉不動
Training heavy is training smart.
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| 4作者 |
Taidemgu (Voodoo Child) (
) |
2003/06/06 16:29:42 |
61.223.46.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 473.4磅
發文 304
註冊 2003/1/27
量級 中量級
★★★
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忘了，我有在學校亂練一年啦
Training heavy is training smart.
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