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請問BCAA和Glutamine可以使用嗎?

樓主: adolph(Adolph)( male) 2005/03/23 17:28:42 219.84.77.xxx
來自 台南市
磅數 48.9磅
發文 60
註冊 2005/2/2 下
量級 雛量級


請問BCAA和Glutamine可以使用嗎?會不會有副作用?

現在有使用肌酸(健身前吃)與增重蛋白(健身後吃),若可以使用,應於何時吃較恰當?

一次吃這麼多補充品會否不好,會否衝突?

煩請各位先進給些意見,謝謝!

回應
1作者 strong6210 (strong) ( male ) 2005/03/24 01:47:21 218.171.140.xxx
來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★

好東西 可以使用
2作者 adolph (Adolph) ( male ) 2005/03/24 09:58:14 219.84.77.xxx
來自 台南市
磅數 48.9磅
發文 60
註冊 2005/2/2 下
量級 雛量級

再補充一問,BCAA和Glutamine要到哪裡買啊?
3作者 adolph (Adolph) ( male ) 2005/03/24 11:41:51 219.84.77.xxx
來自 台南市
磅數 48.9磅
發文 60
註冊 2005/2/2 下
量級 雛量級

再請問,那個牌子較好?膠囊好還是粉狀好?一天吃幾次?謝謝!
4作者 hardway (Q) ( male ) 2005/03/29 20:10:00 218.165.126.xxx
來自 其他
磅數 83.7磅
發文 56
註冊 2004/12/31
量級 羽量級
★☆

我剛買BCAA沒多久 膠囊 OPTIMUM的. 有重訓當天 我吃6顆(分兩次或3次) 沒重訓日吃3顆.
功效還看不出 我才剛用一週多.
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5作者 stonemailbox (石頭) ( male ) 2005/03/31 09:51:07 61.63.131.xxx
來自 彰化縣
磅數 1343.6磅
發文 1407
註冊 2004/7/7 下
量級 超重量級
★★★★★

BCAA挺不錯的有較短且多的結構
讓人容易分解吸收!!
是一樣不錯的東西喔!!!
Glutamine本身單吃不錯~
可以增加一些免疫系統的發展
但是加上phosphoserine和B12的話
更有強身健體之效阿~!!

一次吃這麼多是沒關係拉~
但是要注意水分的補充

6作者 tim (中華營養網www.m168.net) ( male ) 2005/03/31 11:35:04 61.60.196.xxx
來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★

以BCAA來說其實吃乳清蛋白裡面就富含BCAA不要浪費錢
GLUTAMINE不錯
膠囊好還是粉狀好 其實內容一樣不需要裝成膠囊,除非不好吃或是有味道.
GLUTAMINE一天5-10克就可以
我有些客戶是買來在化療後使用,感覺非常好
你們如果有個量我可以特別進口價錢會便宜許多
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