來自 苗栗縣
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人類的審美是很實用的。比如，判定美女的標準說白了就是脂肪分佈的比例，豐乳肥臀最有利於生養，也最美。同樣，世間大多數美女喜歡肌肉男，因為肌肉代表力量，代表著捕捉野味的能力。不過，肌肉過多的男人也不美，因為維持肌肉的健康需要消耗大量能量。一個男人堆積了大量無用的肌肉，意味著他很可能會勻不出多餘的糧食給孩子們吃。
脂肪這玩意兒可塑性強，於是人造美女出現了，並極大地干擾了男人們的判斷能力。猛男就不同了。曾經有幾個偷懶的男人想靠貼胸毛的辦法裝猛男，結果被廣大美女同志們一眼識破，落下了笑柄。國產美女喜歡洋帥哥絕不是因為胸毛，而是因為他們大都是肌肉健壯的猛男。肌肉沒法人工移植，於是肌肉男就成為一種很稀罕的寶貝。這一點在中國尤其如此。
以前我們還可以靠營養不良來推脫，可在物質極大豐富的今天，中國男人的肌肉比例仍然遠遠落後於歐美國家，這就不能不說是教育的問題了。中國學校體育課從來不教男生們怎樣增加肌肉，這實在是一種對學生前途不負責任的表現。無數事實證明，一個男孩的1500米跑成績遠遠不如他的肱二頭肌的厚度更加容易吸引女孩子，因此美國的中學很早就開設了專門的健美課程，採用更加人性化的體育教育。
肌肉生長需要的是休息和蛋白質
因為缺乏相應的教育，大多數中國的男人都認為只要多鍛鍊就能長肌肉。於是經常能看見一個男人走進健身房，依次把每一樣器械都練一遍，然後對著鏡子摸著自己繃緊的肌肉滿意地離去。其實，只要看看那些長年在田間地頭勞動的農民叔叔，你就會明白這種做法並不正確。任何一個美國中學生都可以告訴你：健美鍛鍊必須分著來，每一次只練特定的幾塊肌肉，因為肌肉只有在休息時才能長大。
合理的飲食同樣重要，因為肌肉的生長過程需要消耗大量的蛋白質，因此國際上公認的標準是每公斤體重每天需要3克左右的蛋白質，也就是說，一個70公斤的人每天需要吃進210克蛋白質！當然這個數字指的是每天堅持去健身房的人。一個天天忙著盯版的報社編輯如果這樣吃，非得吃成個大胖子不可。
訓練的原理就是給肌肉打補丁
具體每塊肌肉的鍛鍊也很有講究。現在國際上普遍認為舉重效果最好，而且大重量少次數比小重量次數多效果更好。一般健美教練會讓你連續做5組舉重，每組5次，看你最後是否還能舉得起來。最佳的重量就是在5組的最後你一點力氣也使不出來了。
這樣做是有道理的，因為舉重訓練的目的就是讓你的肌纖維產生輕度損傷，只有這樣肌肉細胞才能分泌出相應的小分子信號，促使細胞核分泌大量蛋白質用於肌纖維的修補。窮人都知道，帶補丁的褲子肯定比新褲子厚重。肌肉表面的補丁會使肌纖維的橫切面積越來越大，肌肉男就是這樣一點一點修補出來的！
肌肉抑制素的發現為人造猛男提供了可能
想像力豐富的讀者一定會看出一個問題：能不能人工合成那種“小分子信號”呢？
當然可以，很多專業健美運動員就是這麼做的。這類信號還有一個專有名詞，叫激素。可是很多這類激素效果並不專一，過量服用會造成其他副作用，對健康不利，聰明人是不會拿自己的生命開玩笑的。
可是，科學的發展永遠走在想像力的前面。幾年前，美國馬利蘭州的科學家發現了一種基因，它所編碼的蛋白質專門負責控制肌肉的發育，因此取名為“肌肉抑制素”（Myostatin）。這幫科學家在小鼠身上做了一項試驗，不同程度地關閉這種基因的表達，產生了不同程度的“猛鼠”。他們除了肌肉發達以外，其他部分與一般小鼠沒有區別。科學家們希望通過這種研究能夠治療肌肉萎縮症，再不濟也可以用在家禽身上，培育出只長瘦肉的豬。
就在不久前，德國出現了一個“超級男孩”，其肌肉發育是普通孩子的好幾倍。這個孩子的家庭裏出過很多肌肉發達的猛男，因此他的異常完全是遺傳的原因。經過研究發現，這個男孩體內的肌肉抑制素水準比同齡孩子低很多，所以他的肌肉才能如此瘋長。
照此下去，要不了幾年，猛男也會像美女一樣在前面加上“人造”的定語。
來源：都市快報
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