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助握帶的使用方式

樓主: Hshan(魚刺)( male) 2009/10/17 14:43:05 125.228.239.xxx
來自 花蓮縣
磅數 60.4磅
發文 134
註冊 2009/7/17
量級 羽量級
★☆
在健身房中看到很多人用住握帶練背
請問會比較拉到背嘛??
那有購買的必要嘛??
麻煩前輩解答~~~~~~
回應
1作者 79680503 (喵~~~~~~~~) ( male ) 2009/10/17 14:58:48 114.137.42.xxx

來自 台北市
磅數 582.7磅
發文 228
註冊 2007/11/7
量級 中重量級
★★★☆
 拉力帶~

我是這樣稱呼他~

可以買來試試看~

鐵網裡有賣~請洽站內~

只是~對於樓主你是初學健身的話~建議先不要用~因為練背的時候,(前臂屈腕)也會一起訓練到,有一定的體能基礎在試試看吧
2作者 tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) ( male ) 2009/10/17 16:51:43 60.241.237.xxx
來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
 肌肉掌控度不高..用拉力帶也幫不了太多..
其他的就如同喵兄所說的一樣..

至於要不要買..這是你自己決定的吧..
3作者 fernando (Fernando) ( male ) 2009/10/17 18:42:46 122.116.210.xxx

來自 桃園縣
磅數 2831.8磅
發文 83
註冊 2008/10/13
量級 超重量級
★★★★★
 這是個人親身體驗,
起初如鐵尼兄所說得ㄧ樣,肌肉掌控度不高,不管練什麼只要是需要靠手部抓握的,唯差別是肌肉群的分配施力因器材不同,而手部施力增增減減罷了,由於通通會練到手臂,導致變成金剛手臂,而肩背等其他肌群卻沒有明顯進展,手臂也只是粗但並沒有很好的肌肉比例,....
為了掌控好讓要鍛鍊的主要肌群能專注施力及承重,我利用拉力帶來協助減少並放鬆手臂或其他輔肌群的過多施力,漸漸這輔助工具也讓我提高了鍛鍊的效果,現在要練各部位肌群,都能相當得心應手的讓我要練的肌群更加集中專注的承重....
所以使用得當,是有相當的助益的 !!

※本文於2009/10/17 下午 06:47:41修改※

4作者 9989 (怪頭) ( male ) 2009/11/03 11:59:50 61.20.173.xxx
來自 桃園縣
磅數 216.9磅
發文 358
註冊 2009/6/30
量級 輕中量級
★★☆
 誠如樓上大大說的,當初我就是太早是用拉力帶,有一陣子太依賴他,搞到最後小臂都沒啥練到,還要再多一個訓練動作,但有時如果善用他,真的對訓練有一定的幫助~~
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5作者 warrenchang (山嵐) ( male ) 2009/11/03 13:27:00 114.32.236.xxx

來自 新竹縣
磅數 1038.6磅
發文 701
註冊 2005/4/29
量級 重量級
★★★★
 如果要買~~鐵會拉是個好商品~~
原因有三點:
1. 舒適
2. 耐用
3. 便宜

其他(好看、C/P 高...etc)不用多說了~~
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