| 1作者 |
1234554321 (給我漏氣ㄏˊ) (
) |
2005/04/04 08:13:48 |
59.104.196.xxx |
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來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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所謂的15個蛋白 是指15個雞蛋白摸?
那算一算一天吃15+12+20=47個雞蛋白@@||
挖~~~~~
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| 2作者 |
 mutohkeiji (健美初學者) (
) |
2005/04/04 09:01:37 |
61.230.220.xxx |
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來自 台東縣
磅數 452.9磅
發文 241
註冊 2004/11/20
量級 中量級
★★★
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Culter他家裡的後院有間養雞場...
裡頭有人在幫他養雞吧....
^^" 開玩笑啦....
一天吃那麼多蛋真的是很嚇人....
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| 3作者 |
j669510 (johnson) (
) |
2005/04/04 13:19:06 |
220.133.46.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1074.1磅
發文 969
註冊 2003/5/6 下
量級 重量級
★★★★
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在美國有專門賣蛋清的一罐一罐的..類似3-5公升的沙拉油罐子
那天看了摳們的訓練錄影帶..他們家冰箱也有
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| 4作者 |
jeriz (男女糾察隊•緯來日本週一晚十點•好看喔) (
) |
2005/04/04 16:34:35 |
210.85.229.xxx |
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來自 新北市
磅數 471.9磅
發文 526
註冊 2003/6/30
量級 中量級
★★★
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Jay他家後面只有假山和小瀑布,
以及兩個池子...
果然是我家門前有小河後面有山坡XD...
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| 5作者 |
wantsai (jeff) (
) |
2005/04/04 19:48:54 |
218.169.53.xxx |
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來自 新北市
磅數 41.6磅
發文 79
註冊 2002/12/27
量級 雛量級
★
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不愧為世界級的
可以吃那麼多的東西
我的胃口沒這麼好 真羨慕
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| 6作者 |
eminem (eminem) (
) |
2005/04/05 02:26:24 |
163.23.225.xxx |
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來自 新北市
磅數 20.3磅
發文 47
註冊 2005/3/30
量級 蠅量級
☆
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這篇文章讓我學到很多新知識
雖人不太適用....但還是多謝啦....
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| 7作者 |
simonhuang630 (simon) (
) |
2005/04/08 01:29:01 |
207.179.89.xxx |
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來自 北美洲
磅數 145.6磅
發文 170
註冊 2004/11/1
量級 輕量級
★★
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訓練的量跟體重跟吃的量成正比,所以一個300磅的健美選手當然要吃這摸多食物來維持肌肉量,如果是一個150磅的選手則要吃300磅的選手得一半,以自己得體重跟目標來吃才是上上策
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| 8作者 |
wantsai (jeff) (
) |
2005/04/12 22:39:09 |
220.139.8.xxx |
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來自 新北市
磅數 41.6磅
發文 79
註冊 2002/12/27
量級 雛量級
★
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simonhung630說的沒錯 訓練沒到那吃那麼多到時肥肉長的會比肌肉多@~@"
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| 9作者 |
jeremiah_no5 (no.5) (
) |
2005/05/10 14:14:23 |
202.145.59.xxx |
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來自 大陸地區
磅數 117.9磅
發文 183
註冊 2005/3/8 下
量級 羽量級
★☆
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最後一張圖示怎樣....2打1嗎？
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| 10作者 |
qazwsx (健身新手) (
) |
2005/06/03 15:22:11 |
220.132.34.xxx |
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來自 基隆市
磅數 167.5磅
發文 157
註冊 2004/7/30
量級 輕量級
★★
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呵呵~
好像在打架阿
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