| 1作者 |
 toptop (TOPGAY) (
) |
2005/08/13 20:40:21 |
61.219.182.xxx |
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來自 台南市
磅數 68.8磅
發文 115
註冊 2004/6/3 下
量級 羽量級
★☆
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你白天的工作是勞動不是運動
所以
會消耗卡路里
但不太可能會減脂
我們要有效的減脂必須 每分鐘心跳達130下以上連續20分鐘以上才有效果
我最近也是每天跑40 分鐘
才跑10多天
肚子消一大圈
我有買燃脂劑
是找健身房老闆買的
這類產品大概都是含咖啡因
應該都大同小異
而你要減脂
飲食控制也要做好
避免油膩食物
晚上8 點之後最好不要再吃固體食物
避免喝太多飲料
糖分都偏高
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| 2作者 |
singing0630 (神龍騎士) (
) |
2005/08/18 13:41:07 |
61.230.114.xxx |
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來自 新北市
磅數 84.6磅
發文 92
註冊 2005/7/30
量級 羽量級
★☆
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運動效果才重要ㄅ,染脂劑不過只是輔助品,搞不好還有副作用
所謂運動效果就是你在持續運動時的心跳率是否達到成效~~~
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| 3作者 |
HANK1002 (Dare to dream) (
) |
2005/08/18 17:25:37 |
218.163.158.xxx |
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來自 台中市
磅數 83.9磅
發文 105
註冊 2005/8/15
量級 羽量級
★☆
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在運動燃脂的過程中 也別忘了要加強"重量訓練"喔...
增加的肌肉量不僅可以提高自身人體基礎代謝率 也會讓瘦下來的身材不致於鬆垮垮的耶....
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| 4作者 |
michael26 (小刀) (
) |
2005/08/18 19:00:40 |
59.113.89.xxx |
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來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
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嗯~所以我一天都只吃兩顆燃脂劑而已~不敢吃
太多怕會造成負擔!燃脂劑的效果只是讓有氧燃
脂的效率更好~但不運動不有氧光吃燃脂應該也
沒啥實效
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| 5作者 |
dutchbenettonboy (benettonboy) (
) |
2005/08/28 02:42:38 |
81.207.188.xxx |
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來自 歐洲
磅數 121.7磅
發文 124
註冊 2004/5/6 上
量級 輕量級
★★
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你們買的燃脂劑是哪一個牌子?效果如何?
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