鐵克健身網Taks's BodyGYM【新聞與謠言

樓主:

2005/06/06 20:26:42

61.62.106.xxx

來自新竹市
磅數 158.2磅
發文 233
註冊 2005/5/13
量級輕量級
★★

四句話說：
一個中心.
二個基本點.
三大作風.
八項注意。

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☆『一個中心』：是以健康為中心。

因為健康失去了，那什麼也沒有，
二十一世紀就是以健康為中心

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☆『二個基本點』：糊塗一點，

小事太認真整天計較一些雞皮蒜皮之事無法成大事，
所以糊塗一點。
瀟灑一點，

肚量大一些，風格高一些，站得高望得遠一些。

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☆『三大作風』：助人為樂，
知足常樂，
自得其樂，能永保健康。

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☆『八項注意』：即四大基石，四個最好。

四大基石－合理膳食，

適量運動，

戒菸限酒，

心理平衡；

四個最好－最好的醫生是自己，

最好的藥物是時間，

最好的心情是寧靜，

最好的運動是步行，

有了這些，一個人基本上不用吃什麼藥，

我們個個健康七八九，百歲不是夢。

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