| 1作者 |
 markg (學員A) (
) |
2006/04/12 14:34:34 |
61.219.36.xxx |
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來自 高雄市
磅數 72.7磅
發文 90
註冊 2006/3/12
量級 羽量級
★☆
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前臂會痛是正常的
代表你的前臂比較弱
前臂比二頭先疲勞
要多練前臂
手腕會痛
可能是關結負荷的重量太大引起的
慢慢練
訓練是可以增強關結強度的
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| 2作者 |
Drew (Drew) (
) |
2006/04/12 14:56:11 |
140.135.196.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 113.2磅
發文 122
註冊 2005/5/31
量級 羽量級
★☆
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我做啞鈴單臂划船時也有這種狀況, 這應該是很常見的情形. markg說的應該沒錯, 表示前臂比較弱. 慢慢就會跟上來的. 不用擔心.
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| 3作者 |
ray0903 (可愛的可達鴨) (
) |
2006/04/12 20:17:39 |
210.58.16.xxx |
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來自 新竹市
磅數 328.3磅
(嚇威姨度假中)
發文 380
註冊 2005/6/6 上
量級 中量級
★★★
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如果感覺是肌肉的疼痛也許是正常的
但也許有可能是因為姿勢的不正確 導致拉傷 而誤以為是肌肉的疼痛
記住 絕不是會痛就是正常的
尤其腕關節處是非常容易受傷的
建議你試著減低重量或是再試著找出不會痛的姿勢
或是買付保護腕關節的手套
手腕沒作過手術 代表你現在的腕關節理論上應該是好的
所以不要在錯誤的方法下
把他弄壞掉
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| 4作者 |
222334566777 (bala) (
) |
2006/04/12 21:44:06 |
220.143.213.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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之前自己曾經因為跟PEIHAN大您一樣的症頭,去請教中醫師,
他只是輕輕按我的前臂屈肌而已,感覺真是...很難過...
他跟我說要休息一陣子,自然就會改善,可是我哪可能乖乖聽話...
護腕一套,繼續拼了...
我想可以去徵詢一下中醫師的意見,反正花個掛號費,卻可以問東問西一大堆...
我記得結果醫師也就針一下手臂,就打發我回家了...
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