| 1作者 |
 yam003 (地瓜) (
) |
2010/07/30 19:38:50 |
220.130.85.xxx |
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來自 台南市
磅數 223.3磅
發文 220
註冊 2006/10/21
量級 輕中量級
★★☆
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因為...吃也佔了很重要的一環- -
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| 2作者 |
abaaccdd (AB優酪乳) (
) |
2010/07/30 21:32:52 |
218.35.223.xxx |
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來自 台東縣
磅數 401.6磅
發文 84
註冊 2009/10/7
量級 中量級
★★★
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可能有幾個原因
1.有些人胖胖的，看起來好像有點份量，就會跟瘦的人說 你要多吃一點才會長那麼壯。
2.有些人會認為說，為什麼健美選手會那麼壯，因為他們有吃高蛋白。
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| 3作者 |
papalagis (小朱) (
) |
2010/07/30 21:46:41 |
118.166.80.xxx |
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來自 基隆市
磅數 26.8磅
發文 44
註冊 2010/7/16
量級 蠅量級
☆
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個人認為要練的有效率、有成效
"吃"的重要性絕對不亞於"練習"的方法
當然兩者肯定是相輔相成的
因此飲食的方法也是非常需要學習的
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| 4作者 |
AKOKO (akoko) (
) |
2010/07/31 00:00:51 |
218.34.63.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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因為不吃一定不會長壯......
飲食確實是很重要的一環.....
想怎麼收穫先要怎麼栽，以質量不滅的觀念來說，吃進去的東西只要沒有排掉就是被身體吸收利用或囤積起來....
熱量的控制也深深影響體種的變化.....
除了訓練，飲食，還有睡眠都是很重要的一環......
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