鐵克健身網Take'sBodyGYM -有感而發...請過目~XDD

樓主:

coolbody(小痴)( )

2010/08/08 19:57:54

122.116.191.xxx

來自台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級中重量級
★★★☆

先說故事:
今天和老爸在*台大立德尊賢會館*慶祝父親節吃午餐. 看到了一位BODYBULDER . 這是我第一次親眼見到 . 小小的在旁瞄了瞄他拿的菜(我心想這種BUFFET也不會有什麼雞胸肉果汁或水煮雞胸之類的吧...)結果發現他毫不忌口 . 薯條炸雞鬆餅冰淇淋炒飯蛋糕餅乾都會吃 . 真的讓我很驚訝......
想想.之前看過很多練得很厲害的大大發文也說 . 他們自己運動量大代謝也好 . 其實飲食沒有特別需要忌口的(要比健力的仁兄例外啦...) . 想想自己整天吃東西東怕西怕戰戰兢兢 . 炸甜油鹹完完全全碰都不敢碰 . 練的也沒別人好呵...
可能有時是把自己逼得太緊了一些些啊.反而進步沒有那些輕鬆吃健康練的大大快

也有另一種感覺~體型好走在路上真的超有風的~(看到這位BODYBUILDER連拿菜都好像有陽光普照XDD)
我想這就是我想練肌肉的最大吸引力了吧~不一定要到海邊脫掉上衣 . 穿得好好的走在路上都整個超有型~
自己從前被說太胖減肥減的痛苦 . 現在被說瘦得像長頸鹿增重增的難過 . 無非就是要讓自己也能有吸引人的體型

前幾篇好像有提到有人練健身就是要露 . 說起來很似乎膚淺但確實是很大的一股推力阿~~

今天看到他後我覺得 . 比起之前擔心自己*過瘦*出來的線條會因增重消掉.但想了想自己那些看起來雖然有線條但寧願增重增肌時消掉一些腹肌線.換來整體總肌肉量增加看起來才會更好更壯.比*瘦不拉嘰的線條*好多了~!!

所以我想每天練的腹部該改一改了 . 可以多放些時間力量在手胸三角(看到很多只是很瘦的腹肌超明顯.但整體來說肌肉量超低.阮經天現在腹肌沒有多明顯.但手胸有肌肉出來就有給人壯的感覺) . 畢竟這樣穿衣服才會挺阿~健身就是要看起來更帥氣吧XDD

~~以上 . 瘦皮猴的有感而發請過目XDD(目標~有山下智久在零秒出手的體型 . 因為他也是從瘦子吃.練起來的!)

※本文於2010/8/8 下午 08:32:06修改※

回應

1作者	suisky (蘇斯克察) ( )	2010/08/08 21:00:47	59.127.23.xxx
來自嘉義縣磅數 189.4磅發文 199 註冊 2010/3/22 量級輕量級 ★★	阮經天不是前幾個星期才被媒體批完全沒肌肉嘛... 長期在運動的偶爾瘋狂吃一下沒啥差囉畢竟不會吃完一餐就爆肥了... 脂肪也是需要時間堆積的基礎代謝率會隨著肌肉的增加而提高肌肉量大的人吃多一點也蠻正常的
2作者	AKOKO (akoko) ( )	2010/08/10 02:32:57	219.91.84.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	如果不比賽的人，不是在賽季前，也不需要到完全忌口。路上碰到練健身的人也不一定是比健美的..... 而且還有一週一次的放縱日這種觀念，看到別人大吃大喝也不足為奇。平日要維持那麼大量的肌肉本來就需要很高的熱量，只是食物的種類與量要控制..... 小心不要把每天都變成放縱日，食物的誘惑力本來就是很大的.....
3作者	kneebroken (阿豪) ( )	2010/08/10 06:09:55	124.9.102.xxx
來自彰化縣磅數 115.5磅發文 296 註冊 2010/8/1 上量級羽量級 ★☆	訓練日正常，休息日放縱，如果練習規律正常的話，休息日的放縱，反而會提高身體代謝，肌能恢復後，再訓練的效果會明顯提升，努力！
4作者	coolbody (小痴) ( )	2010/08/10 10:47:35	122.116.191.xxx
來自台北市磅數 622.5磅發文 667 註冊 2010/3/31 量級中重量級 ★★★☆	是阿... 其實也不必提到放縱日. 逛了逛板也發現有大大吃東西內容和一般人根本差不多而份量加大(炸甜樣樣來).但是他全力練練練.也練出一身迷死人的帥氣MUSLE哈!
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5作者	a0930618778 (阿信) ( )	2010/08/10 11:35:49	125.233.23.xxx
來自苗栗縣磅數 305.1磅發文 203 註冊 2010/5/6 下量級輕中量級 ★★☆	其實我也沒再控制飲食....多運動就好了

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