鐵克健身網Take'sBodyGYM -好吧~我受不了想發問!!!(為什麼胖子不做有氧還自以為練的很重就會有腹肌)

樓主:

2010/08/15 13:52:11

114.37.100.xxx

來自新北市
磅數 1.8磅
發文 19
註冊 2010/8/14
量級蠅量級
☆

說實在的~我個人雖然對健身或健美也是一知半解~我只有拉單槓~仰臥起坐~跟腹部伸展滾輪~我

幾乎一個禮拜都會去慢跑3次~每次都跑4000公尺~我個人也並不是要炫耀甚麼~反正我只要每次跑

步完~看到有胖子在買鹹酥雞~我內心就是會有"朽木不可雕也"的無奈感跟怒火~我真的有一個疑

問~為什麼有很多人都在那邊甚麼"體脂過高"的~我實在看不懂甚麼叫"體脂過高"~不就是身上脂

肪跟肥油太多嗎??就是接近胖子的體型~不然很明顯就是個胖子~一看就是需要減肥~還在那甚麼

我只減脂就好的~好像自己很壯一樣~是在增重可以輕易的減去脂肪然後保留肌肉體重控制自如一

樣~真的那麼會控制體重~還會讓自己變的很像胖子~真的讓人摸不著頭緒~問題根本也沒在比賽的

人~然後一年到頭都很肥又說自己在增重~只要體脂降低一點就會很好看~那請問是要增重到民國

幾年??~請問這些人體脂甚麼時候會變很低~我真的很期待~脂肪過多很明顯就是不健康要減肥才

會有好身材不是嗎??不是嗎??都說想要有很漂亮的線條~然後都不做有氧運動就想要有小蠻腰跟

腹肌~真的很詭異....我是覺得我上述的那種自我催眠以為自己的體型是力氣很大很壯的人~我家

附近的工人隨便一個都比他們壯~力氣保證也比他們大

回應

1作者	james76 (LIN) ( )	2010/08/15 14:18:33	59.113.66.xxx
來自台南縣磅數 132.3磅發文 208 註冊 2010/3/24 量級輕量級 ★★	有氧真的很累有時候做起來真的力不從心很沒毅力..
2作者	bryan925x (布萊恩先生) ( )	2010/08/15 14:23:57	61.230.187.xxx
來自新北市磅數 1317磅發文 808 註冊 2006/4/19 量級超重量級 ★★★★★	做好自己.少些抱怨. 這是常態.你要習慣.
3作者	peter102465 (大頭) ( )	2010/08/15 14:31:38	122.122.157.xxx
來自嘉義縣磅數 17.7磅發文 34 註冊 2011/3/9 下量級蠅量級 ☆	呵呵呵~~我練的健身房也是一堆只練某部份的"胸推魔人"跟"拉背魔人"... 也是做沒幾組就在照鏡子擺破斯__.__\|\|\|\|\|\|(都以為自己很壯我是覺得很油啦>.<) 我都看看就好..... 努力把自己操壯才是我的目標~~
4作者	kneebroken (阿豪) ( )	2010/08/15 15:46:16	124.9.102.xxx
來自彰化縣磅數 115.5磅發文 296 註冊 2010/8/1 上量級羽量級 ★☆	看來莫名其妙就嗆了一大堆鐵友的感覺
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5作者	savage1702000 (安仔) ( )	2010/08/15 15:49:40	114.45.225.xxx
來自新北市磅數 94.8磅發文 91 註冊 2009/10/29 量級羽量級 ★☆	有躁鬱症的感覺...
6作者	openkl99 (泡泡) ( )	2010/08/15 16:01:31	114.37.100.xxx
來自新北市磅數 1.8磅發文 19 註冊 2010/8/14 量級蠅量級 ☆	嗆到某個部份的人~我不否認~我也承認我上述的觀念或許很偏激~其實我只是希望大家能多做有氧~只是對於部分狂操重量~但又完全放縱飲食~體重跟體脂肪不斷增加還拼命找藉口以為增加的都是肌肉不是肥油的人~很不以為然~那樣根本不是一個健康的運動方式~根本也代謝不掉脂肪跟熱量~然後又很愛嫌人家有腹肌是因為太瘦弱~甚麼跟甚麼阿~!!我相信很會跑的人拿槍作戰~應該是比自以為壯跑不動的胖子拿槍作戰還要強很多~
7作者	kneebroken (阿豪) ( )	2010/08/15 16:24:02	124.9.102.xxx
來自彰化縣磅數 115.5磅發文 296 註冊 2010/8/1 上量級羽量級 ★☆	感覺Ronnie coleman跟Jay culter也被嗆很大了
8作者	openkl99 (泡泡) ( )	2010/08/15 16:44:50	114.37.94.xxx
來自新北市磅數 1.8磅發文 19 註冊 2010/8/14 量級蠅量級 ☆	樓上的阿豪哥~基本上你舉的世界級選手的極端例子~真的是很無意義....你確定他們很放縱飲食嗎??會在比賽之前~吃很多香雞排跟薯條之後說自己真的不會長肥油只會長肌肉唷??還是其實你就是我上述的那種人~那真的很不好意思
9作者	openkl99 (泡泡) ( )	2010/08/15 16:47:36	114.37.94.xxx
來自新北市磅數 1.8磅發文 19 註冊 2010/8/14 量級蠅量級 ☆	我純粹只是發表我個人的拙見~當然要炮我我也是很虛心接受的~不過我還是希望可以好好的討論 ~要帶情緒性的字眼也是OK~但希望可以少一點~謝謝
10作者	kneebroken (阿豪) ( )	2010/08/15 17:26:05	124.9.102.xxx
來自彰化縣磅數 115.5磅發文 296 註冊 2010/8/1 上量級羽量級 ★☆	看來你真的很瘦…加油
11作者	a0955900221 (阿達) ( )	2010/08/15 18:37:45	59.112.81.xxx
來自新北市磅數 473.7磅發文 168 註冊 2006/10/13 量級中量級 ★★★	如果是我我的想法恰恰和你相反最好大家都能維持現狀.不是胖子就是瘦子為什麼呢如此才能凸顯我的壯啊如果每個人都強操猛練控制飲食一流人人都是魔王.那以我們的條件不就只能躲在角落偷練現實點.先搞定自己再說.別人條件越差你越該偷笑就是需要一些人來墊底.千萬不要希望他們變強了不然到時候就換你來做墊底的. ※本文於2010/8/15 下午 06:40:34修改※
12作者	zycq3388 (惡霸) ( )	2010/08/15 18:51:19	220.133.46.xxx
來自泰國磅數 887.7磅發文 228 註冊 2009/6/6 下量級重量級 ★★★★	自我感覺良好的人永遠都是墊底的份哈哈~
13作者	絕對無敵 (絕對無敵) ( )	2010/08/15 18:56:56	219.85.225.xxx
來自高雄縣磅數 1646.2磅發文 425 註冊 2009/1/6 上量級超重量級 ★★★★★	所以....請問你這篇文主要想抱怨的是什麼? 而你想達到的目標又是什麼呢???? 感覺上你的文是有冒犯到很多人沒錯...至少練健力的就都是你所講的"對於部分狂操重量~但又完全放縱飲食"
14作者	plus203ft (J.H.C.) ( )	2010/08/15 19:07:53	119.77.236.xxx
來自新北市磅數 3.1磅發文 6 註冊 2010/7/16 量級蠅量級 ☆	原PO只是想針對1年365天都在"增重"又自我感覺良好的人吧健力跟健美取向不同啊，沒甚麼好比的也不用對號入座啦
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15作者	tayler (cocola) ( )	2010/08/15 20:01:09	59.121.192.xxx
來自台北市磅數 37.7磅發文 43 註冊 2009/9/20 量級雛量級 ★	樓主真的罵到很多站友? 這些站友會跑來鐵克做啥?
16作者	a0930618778 (阿信) ( )	2010/08/15 20:12:53	125.233.27.xxx
來自苗栗縣磅數 305.1磅發文 203 註冊 2010/5/6 下量級輕中量級 ★★☆	其實樓主的發文是OK啦.畢竟是休閒生活版.你想怎麼抱怨都OK 不過你說: 只是對於部分狂操重量~但又完全放縱飲食~ 體重跟體脂肪不斷增加還拼命找藉口以為增加的都是肌肉不是肥油的人~很不以為然~那樣根本不是一個健康的運動方式~ 根本也代謝不掉脂肪跟熱量~ 我也是每天2~3H重訓有氧飲食我也完全放縱阿.畢竟不忌口要比別人多努力一些. 雖然不敢說很壯.但起碼我都一直持之以恆. 只是...我又沒有要去比賽.我喜歡怎麼做是我的自由阿有些人很屁是沒錯.但起碼他沒侵犯到你.你要批評也請針對個人. 這文不是要炮你.只是要告訴你.己所不欲.勿施於人相信今天如果發文的是別人.你看到他因為某個人連其他人(包括你)一起罵下去你做何感想你參考一下吧.... 對了.你有一段文: 我個人也並不是要炫耀甚麼~反正我只要每次跑步完~看到有胖子在買鹹酥雞~我內心就是會有"朽木不可雕也"的無奈感跟怒火~ 喂.大哥.人家買鹹酥雞又不犯法.法律又沒規定胖子買鹹酥雞要抓去關..... 您就別追究了吧.....
17作者	roychen (nobody) ( )	2010/08/15 20:52:26	114.38.178.xxx
來自台中市磅數 140.3磅發文 162 註冊 2010/6/2 下量級輕量級 ★★	你看到有胖子在買鹹酥雞跟一年到頭都很肥又說自己在增重~只要體脂降低一點就會很好看是同一個人嗎如果不是的話人家買鹽酥雞不運動一直肥下去過的開心就好你因為別人的行為而發怒這是心理狀況有些問題吧QQ 我也看過健身房內很多沒線條的人講話很屁一下修線條一下大重量看他臥推到手的肉一直抖就替他捏一把冷汗只不過別人的訓練是別人的事情除非看到他的動作有危險才會去跟他說不然通常我都專心於自己的訓練並不是每個人都要變成肌肉男啊!! 別為了這些事情生氣啊生氣對身體不好啊!!
18作者	bear73860125 (爆炒阿熊) ( )	2010/08/15 21:43:10	219.69.102.xxx
來自高雄市磅數 232.7磅發文 461 註冊 2008/5/27 量級輕中量級 ★★☆	話說... 胖子就不能買鹽酥雞嗎? 鹽酥雞有規定說一定要體脂12%以下才能吃嗎?? 也有很多人會有疑問說~ 為什麼會有一群自戀的傢伙在健身房嘶吼狂叫只為了雕塑身材~買個衣服遮掩不就得了? 胖子自我感覺良好~就讓他自己感覺良好阿! 他自我感覺良好又不會干擾你的訓練! 你那麼介意幹麻@@? 也有很多人去健身房只是練身體健康.闔家平安.心情愉悅的並不是想要變的多壯~身材變的多好大家都有上健身房的權利不是嗎? 每個人上健身房的觀點跟理由都不一樣你也不用因為別人對健美這領域的知識不懂~而大動肝火吧!? 以上拙見.... ※本文於2010/8/15 下午 09:46:26修改※
19作者	papalagis (小朱) ( )	2010/08/15 22:11:12	118.166.65.xxx
來自基隆市磅數 26.8磅發文 44 註冊 2010/7/16 量級蠅量級 ☆	別人要怎麼吃，怎麼活是別人的自由如果針對一些自己身邊觀念錯誤的朋友可以用比較理性的分析讓對方了解但是我覺得沒有必要這麼激動@@ 重點還是把自己練好最重要當你身材達到一定水準之後身邊的人自然會想來跟你請教這時候你的建議自然會有說服力看了你的運動菜單，我覺得假如你有心要練好建議至少加一個胸部跟手部的運動 (基本的至少如伏地挺身) 另外腿部看你的需求做訓練而有氧次數OK，但是時間跟強度應該都不夠一次只跑4000公尺太短，無法真正達到該有的效果建議一次至少維持40分鐘的有氧時間然後跑步要特別注意膝蓋別受傷這樣會比較好
20作者	openkl99 (泡泡) ( )	2010/08/15 22:34:29	114.37.94.xxx
來自新北市磅數 1.8磅發文 19 註冊 2010/8/14 量級蠅量級 ☆	喔~天阿~想不到各位大哥的修養真的很不錯...讓我突然有點內疚...我覺得我好像真的憤世忌俗過了頭~說實在的大家如果都很精壯~胸肌腹肌動不動就六塊八塊的~那這樣世界好像真的會變得蠻無聊的~謝謝各位大哥的指點~我真的也沒有想要抱怨甚麼~我真的吃過那種人的虧~很肥自以為很壯打籃球超爛又跑超慢~籃球打輸了就會說你打架又打不過我~籃球強有屁用之類的~!真的是超無言的啦...或許我真的對這種人太有偏見~其實我只希望多一點人毅力可以強一點~好好的順便做一下有氧運動修出美麗線條~我為我部份的失言致上十二萬分的歉意~SORRY

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