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樓主:

farng7258 (farng)( )

2010/09/04 11:31:43

118.160.234.xxx

來自台中縣
磅數 46磅
發文 86
註冊 2010/7/6 下
量級雛量級
★

這個很危險吧!!

他怎都不會掉= =

回應

1作者	kneebroken (阿豪) ( )	2010/09/04 12:03:59	124.9.101.xxx
來自彰化縣磅數 115.5磅發文 296 註冊 2010/8/1 上量級羽量級 ★☆	如果真要這樣玩，他練的角度會變的很小才行，一旦推太高的話，必然會掉，但也因為角度小，沒有休息的空間，反而效果會很好，只是…太危險了
2作者	lly (lly) ( )	2010/09/04 13:49:38	61.216.11.xxx
來自桃園縣磅數 256.9磅發文 334 註冊 2007/6/19 量級輕中量級 ★★☆	還有別種的這些大概是重訓的發展過程中出現的吧? 有時覺得西方人強(各方面) 就是因為他們敢去試而我們則是怕被笑
3作者	ming0418 (Ming) ( )	2010/09/04 13:50:02	71.192.203.xxx
來自雲林縣磅數 338.2磅發文 368 註冊 2005/5/10 量級中量級 ★★★	沒有動作過程的影片，我會把他當成只是拍張照片做效果而已
4作者	lly (lly) ( )	2010/09/04 14:01:40	61.216.11.xxx
來自桃園縣磅數 256.9磅發文 334 註冊 2007/6/19 量級輕中量級 ★★☆	那些就是leg press 腿推舉吧？再一張腿推舉 ※本文於2010/9/4 下午 02:09:48修改※
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5作者	kneebroken (阿豪) ( )	2010/09/04 14:25:55	124.9.101.xxx
來自彰化縣磅數 115.5磅發文 296 註冊 2010/8/1 上量級羽量級 ★☆	真不曉得過去這麼多年，有多少先進因嘗試新動作而受過多麼嚴重的傷。
6作者	lly (lly) ( )	2010/09/04 14:43:43	61.216.11.xxx
來自桃園縣磅數 256.9磅發文 334 註冊 2007/6/19 量級輕中量級 ★★☆	也許就像航海一樣吧? 航海需要很多技術但也需要勇氣 (歐洲人死於航海的記得也不少）但現在就真的是西方人的天下勇氣
7作者	makawa27 (Jeffrey) ( )	2010/09/04 14:57:29	118.171.30.xxx
來自美國磅數 12.6磅發文 35 註冊 2010/6/7 上量級蠅量級 ☆	這真的好屌喔... 還可以這樣用好像在表演!超有氣魄! 問題是他要怎麼放下來...
8作者	66661356 (努力再努力) ( )	2010/09/04 15:24:16	124.12.56.xxx
來自台南縣磅數 174.3磅發文 77 註冊 2008/5/25 量級輕量級 ★★	我有用史密斯這樣玩過，但...總是會練到一半，掛勾就不聽話的勾回去。
9作者	finitytasco (rain) ( )	2010/09/04 20:40:43	118.169.11.xxx
來自新北市磅數 76.1磅發文 54 註冊 2009/3/2 下量級羽量級 ★☆	我曾經也這樣練過用史密斯機... 像這樣直接踢還真不敢想像想說用這個方式壓壓腿練練股四頭不過個人覺得腿後腱好像練到比較多耶～
10作者	AKOKO (akoko) ( )	2010/09/04 23:26:41	219.91.84.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	以前在器材不足的健身房，我朋友曾帶我練過，不過那時是用史密斯，畢竟器材不足的情況下也只能發揮想像力來練。而目前有這麼符合人體工學，適應各種角度的器材，也都是一步一步，一點一滴的經驗累積下才發明出來的。畢竟重量的方向只有向下，想練反向的肌群，就只能靠改變動作與方向才能達成。重量是種持續的壓力，槓桿力學可以把重量效果放大改變，而滑輪是個可以改變力運行方向的發明，拉力帶是張力隨著距離改變的器材，隨著鋼材的發明與強度的提昇使得訓練器材得以改善得越來越人性化，營養學的研究加上生技的演進，短時間的訓練讓人能看到成果也不再是遙遠的事。漸漸的大概就只剩個人的熱情與堅持下去的毅力。不過技術上還是有很多細節非親自去體會無法理解的。 ※本文於2010/9/4 下午 11:27:41修改※
11作者	lly (lly) ( )	2010/09/19 01:01:00	61.216.9.xxx
來自桃園縣磅數 256.9磅發文 334 註冊 2007/6/19 量級輕中量級 ★★☆	我是覺得西方還是不斷在進步啦~ 像這個前蹲的輔助工具感覺就不錯
12作者	a956938 (鐵腕。殺人強) ( )	2010/09/19 12:46:29	122.120.234.xxx
來自新北市磅數 56.2磅發文 90 註冊 2007/8/12 量級雛量級 ★	想當初器材有限時...我在健身房也是用這招.... 鐵腕。殺人強→葉慕涵的部落格↓ http://tw.myblog.yahoo.com/a956938
13作者	lly (lly) ( )	2010/09/19 16:35:37	61.216.9.xxx
來自桃園縣磅數 256.9磅發文 334 註冊 2007/6/19 量級輕中量級 ★★☆	強哥威武！！！~~ （我最多只敢用史密斯而已)

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