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樓主:

2010/09/28 09:31:39

220.133.126.xxx

來自新北市
磅數 23.2磅
發文 10
註冊 2010/9/27
量級蠅量級
☆

一般使用體脂器都會知道一天之中,可能體內水份的多和少,就會影響體脂器量出來的高低!
但在同一個時間連續測量體脂的話基本上測出來的體脂%不會太會變動,所以要比較的話最好同一時間的檢測來做比較,我都是每天睡醒就測量

最近發現一個問題,就是我測量體脂器體重62kg 體脂16.2%,連測兩次都相同
然後我頭上放一個客廳的大抱枕1kg ,立即再測量,結果體重63kg 體脂17.8%
照理說頭上頂一個抱枕應該只會增加重量,和體脂一點關係也沒有應該不會增加,但量出來體脂卻也增加了.
後來我換背包包or其他重物再測量也一樣,重量增加體脂也增加.

本來以為是我的2999元體脂器故障,但後來到親戚家用6千多元比較高級的體脂器測量也一樣狀況(不準),家中若有體脂器也可以試試看

大家說最專業的inbody體脂器是否就不會有這個問題
不知道有人是否可以試驗?

回應

1作者	conair073 (博小美) ( )	2010/09/28 10:10:30	220.130.194.xxx
來自新北市磅數 193.5磅發文 245 註冊 2007/11/22 量級輕量級 ★★	我是用3000元左右的歐姆龍體脂計~ 個人覺得那個數字就只有"相對參考"價值而已... 就我所知,它是利用微電流通過血液、脂肪的速率不同,來達到測量體脂、骨骼肌的比率! 你要的資訊應該是相對增加、減少多少,不需要那麼明確的知道是幾%吧! 甚至~只要體型看起來OK就好啦! 為什麼要 "頭上頂一個抱枕" 去耍它??呵呵... 開個玩笑,如果你每次都 "頭上頂一個抱枕" 去量,也可以知道自己的體脂有沒有增減才是...^^ 不單單只是黝黑發亮的肌膚、或是結實的身體衝浪客就是那麼的與眾不同整個就是散發出陽光普照的感覺請叫我~浪人!!
2作者	kpva (阿清) ( )	2010/09/28 10:58:59	220.133.126.xxx
來自新北市磅數 23.2磅發文 10 註冊 2010/9/27 量級蠅量級 ☆	因為同時增肌+減脂,如果體重增加,體脂也增加的話,就無法得知增加的是脂肪還是肌肉了如果和廠商所説的是利用微電流通過血液、脂肪的速率不同,來達到測量體脂、那麼 "頭上頂一個抱枕" 去量,和微電流通過血液、脂肪的速率應該沒有關係,照理不應該會增加脂肪才是得知相對增加、減少多少是沒問題,但這個測試告訴我 (肥肉很多,肌肉很少)和(肥肉少,肌肉很多)只要他們體重一樣,站上體脂器後體脂也一樣之前我從62kg 體脂16%時花了2~3個月,努力做有氧相對降到,56kg體脂10% 之後慢慢吃努力練重訓花了一年時間慢慢增重到原本的62kg, 體脂計卻告訴我體脂也是16% 明明我體型就不一樣了(多了許多肌肉減少許多脂肪) 但還是有一點點部份的小贅肉,想要同時增肌+減脂來消除,精準的體脂器能讓我知道運動計劃有沒有效果
3作者	conair073 (博小美) ( )	2010/09/28 12:24:00	220.130.194.xxx
來自新北市磅數 193.5磅發文 245 註冊 2007/11/22 量級輕量級 ★★	阿清大大~您提供的數字是您1年下來的確實的數據嗎? --------------------- 62KG -> 56KG -> 62KG 16% -> 10% -> 16% --------------------- 如果您自己目測就知道 "體型就不一樣了(多了許多肌肉減少許多脂肪)" 那您的增肌+減脂計劃就是有效果的啊!! 怎麼還會要依賴體脂器的數字呢??? 身體的組成不單單只有肌肉跟脂肪~ 如果真的要那麼精確的知道~我想...只有到醫院去才有可能知道了! 不單單只是黝黑發亮的肌膚、或是結實的身體衝浪客就是那麼的與眾不同整個就是散發出陽光普照的感覺請叫我~浪人!!
4作者	akoko (akoko) ( )	2010/09/28 13:25:13	60.251.247.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	其實體脂多少，用手捏一下大概就知道了..... 測量總有誤差，精確度的好壞就在品牌與價格差異裡..... 測量的體脂用百分比表示。體重都改變了，百分比不變才是儀器壞掉了吧! 只是測量原理不知道是以什麼為準，假如是以量測其他值逆向扣除剩下的為脂肪來計算，那放上去增加的重量就會被當成脂肪計算.... (17.8%-16.2%) * 63kg = 1.008 kg 這個大概就是你放上去抱枕的重量吧! 這樣看來儀器應該沒有壞掉.....
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5作者	kpva (阿清) ( )	2010/09/28 15:56:53	220.133.126.xxx
來自新北市磅數 23.2磅發文 10 註冊 2010/9/27 量級蠅量級 ☆	是確實的數據,差別在於先前是先減脂2~3個月,再增肌1年分開實行的 "相對參考"體脂計就可以瞭解效果了但現在要改採(減脂+增肌)要同時也就是說現在安排的課表和飲食能在一個月後增能增加體重,同時減少體脂% 另外 "測量的體脂用百分比表示。體重都改變了，百分比不變才是儀器壞掉" 這樣講好像也沒錯,不過身上負重,造成體重增加,原體脂率不變的話%不是應該會減少
6作者	AKOKO (akoko) ( )	2010/09/28 20:46:31	219.91.120.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	to 阿清: 我不確定體脂計的測量到底是怎麼計算的，但是依你實測的結果來看，儀器應該是測非脂肪的部份，然後用體重扣掉測定值推算出脂肪。所以增加的重量因為在電位上量測不出來，所以直接歸算在脂肪那一部份。這僅是我依你提供的數據所作的推估。看似以此方式在作計算的。可以再作個實驗，手拿礦泉水先量測，這時候應該跟頂抱枕一樣的結果，然後把水灌下肚再量測，應該就會減少脂肪比例而不是增加脂肪比例。這僅只是我的猜測，不過你可以試試看。
7作者	kpva (阿清) ( )	2010/09/29 14:49:00	220.133.126.xxx
來自新北市磅數 23.2磅發文 10 註冊 2010/9/27 量級蠅量級 ☆	to akoko 實驗我做了站上去正常量62.6kg 14.8% 拿一公升水量63.6kg 15.6% 把水喝進去量63.6kg 15.6% 毆賣尬,喝一公升的水還滿想吐的! 狀況似乎一樣
8作者	conair073 (博小美) ( )	2010/09/29 17:57:35	220.130.194.xxx
來自新北市磅數 193.5磅發文 245 註冊 2007/11/22 量級輕量級 ★★	會不會是水導電、跟抱枕導電的速率不同啊? 阿清大是哪款體脂計? 不單單只是黝黑發亮的肌膚、或是結實的身體衝浪客就是那麼的與眾不同整個就是散發出陽光普照的感覺請叫我~浪人!!
9作者	AKOKO (akoko) ( )	2010/09/29 20:44:46	219.91.125.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	to 阿清：還真對不起，實驗結果跟假設不同。我不太清楚儀器測定原理，但是可以知道水好像會被歸類在測不到的部份而一併歸到脂肪計算....或者胃的周圍因為有脂肪層，所以胃變大直接算成內臟脂肪...... 雖然只是跟你說拿水測，喝水後再測，沒想到你力求精準喝了跟抱枕一樣的量。還好你拿的只是一公斤的抱枕，不然我會更內疚..... 總之，至少可以知道水不管有沒有喝進去，都會被當成相同的結果。體脂計應該是利用電位差去測量體脂，只是搞不清楚為什麼這樣可以量測，精確度我一向是很存疑。我比較信任直接夾的體脂夾，廠商解釋體脂夾跟電子式體脂計的差異是因為電子式是算全身平均值，包含內臟脂肪.....體脂夾的正常使用也是要測量各部位，但是我覺得那樣比較實際一點....畢竟真正看得到....只是體脂夾就算是同一個人每次夾，夾的技術不太好測出來也有所差異....
10作者	piggirl0210 (小呆) ( )	2010/09/29 22:24:34	114.40.122.xxx
*此會員已不存在*	其實體脂器的原理,我先前有介紹過了...= =+(推眼鏡) 體脂器(生物電阻法)的原理就是依據歐姆定律脂肪組織(水份低),導電性小,電阻大瘦體組織(水分高),導電性大,電阻小由儀器一端發射出約100μA的極微電流,在由另一端接受,經電位差而評估出體脂數所以體內水分的多寡,確實會影響到體脂器的測定但還有另外一種情形就是...受測者的[腳皮]或[手皮(繭)]太厚會直接阻斷電流通過,導致另一端無法接收電流,而造成[數值偏低]或[儀器無法檢測] 因此我個人是建議量體脂器,最好是將這些[厚繭去除]或[洗澡潤濕] 並且每天在固定[時間]和[狀態]下測量~求其平均值,才較準確! PS:抱枕跟礦泉水瓶子,電阻都相當大,因此儀器會判定成[脂肪組織]沒錯! 下次拿個導電性大的,儀器就會誤以為是肌肉囉 ========================================= 其實臨床營養師比較少用體脂器測量...(因為昏迷患者無法站立或手握) 大多都是像Akoko以體脂夾,夾三頭肌跟肩胛下方皮層厚度,來初估患者體脂率只是確實會因為每個人夾的技巧與力道不同...而差異很大~^^
11作者	akoko (akoko) ( )	2010/09/30 13:14:37	219.87.153.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	聽小呆闡述體脂計的原理後，讓我想起之前有個短片，日本奧運體操選手測不出體脂，想必應該跟他手上的厚繭有關吧....

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體脂器問題