| 1作者 |
 222334566777 (bala) (
) |
2006/07/28 21:28:49 |
218.172.18.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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星期六下午4點半捐...隔天下午4點練斜方肌...沒噴血呢...
說累也好像沒啥影響...
然後星期一又開始忙碌的一個星期...
要練絕對OK啦...
小榆大大也是熱心的捐血人呢...
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| 2作者 |
sprint (春) (
) |
2006/08/12 23:18:14 |
210.192.51.xxx |
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來自 台北市
磅數 11.7磅
發文 4
註冊 2006/5/25
量級 蠅量級
☆
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沒關係我早上10點抽血,晚上9點多練也沒事,不過很累倒是真的
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| 3作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2006/08/13 20:18:20 |
218.165.84.xxx |
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我還好啦 我三個月才捐一次 不算熱血拉^^" 比起有些大大每個月都去捐那才是做公德
話說我休息兩天後去練也是沒事 不過好像有心理作用= = 不敢拿太重@@......
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| 4作者 |
Fantasy050686 (拔辣) (
) |
2006/10/09 18:17:18 |
59.124.171.xxx |
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來自 新竹市
磅數 5.6磅
發文 11
註冊 2006/10/7
量級 蠅量級
☆
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給bala: 哇賽!你的癒合力這麼快喔@@
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| 5作者 |
zzzghost (小榆) (
) |
2006/10/09 19:14:04 |
218.165.75.xxx |
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手的針孔表皮可能癒合了 但血管是否有完全癒合呢 不知道有沒有關係
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| 6作者 |
chri2006 (北極熊) (
) |
2006/10/09 19:52:46 |
125.232.119.xxx |
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來自 新北市
磅數 107.7磅
發文 108
註冊 2006/10/2
量級 羽量級
★☆
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一般來說~~不建議一捐完血就練~~就算練也不要太重!
因為傷口癒合沒有這麼快!再者血液濃度降低~~運送飲養的效率變差~~再勉強的練習~~也可能只是徒增疲勞而已~~效果不高!!
建議是休息一到兩天~這兩天大量補充鐵質以及各類飲養素~~最快的體質一天就能恢復血液濃度!
注意身體的反應~~別因為熱愛運動而忘了身體是需要適當休息的喔!
加油!!
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| 7作者 |
matrix (Steve) (
) |
2006/10/09 19:53:58 |
125.231.209.xxx |
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來自 台中市
磅數 132.7磅
發文 170
註冊 2006/8/10
量級 輕量級
★★
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抽完血不要去揉傷口喔~~會讓組織裡面淤血!!
身體不好..有貧血不能捐血....
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| 8作者 |
durian (光光) (
) |
2006/10/09 20:22:23 |
140.123.225.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 142.3磅
發文 118
註冊 2006/8/17
量級 輕量級
★★
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沒錯!之前我去捐完血以後,當天晚上就練,隔天就看到傳說中的淤青,現在壓下去還會有點痛!
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| 9作者 |
222334566777 (bala) (
) |
2006/10/09 22:56:44 |
218.172.21.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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給拔辣大大:哈哈...你也叫BALA呀!!!那別擔心...你的復原速度也會一樣快的啦...
捐血針扎的小孔是在手肘部位又不是在斜方上面...沒啥好擔心的啦...
再說血液大部分組成是血漿...怕什麼...
練的時候只要神清氣爽...注意力可以集中...身體沒有不適...
應該沒什麼好憂慮的吧...
像鐵練兄這麼勤於捐血助人...依然是猛男一枚!!!
捐血助人...跟訓練有什麼衝突嗎...?
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| 10作者 |
keney963817 (慕少艾) (
) |
2006/10/10 00:33:01 |
220.131.76.xxx |
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來自 台中縣
磅數 67.1磅
發文 68
註冊 2006/9/19
量級 羽量級
★☆
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怎樣才算貧血阿
日頭曬太久昏倒算嗎
冬天四肢冰冷算嗎
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| 11作者 |
leck (leck) (
) |
2006/10/10 02:31:22 |
207.188.29.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 236.8磅
發文 210
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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捐血中心建議是十二小時.
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| 12作者 |
matrix (Steve) (
) |
2006/10/10 07:52:53 |
125.231.209.xxx |
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來自 台中市
磅數 132.7磅
發文 170
註冊 2006/8/10
量級 輕量級
★★
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曬太陽曬太久昏倒應該是你沒吃早餐吧...不然就是你中暑了= =!
不過冬天四肢冰冷我也會說...我覺得真的很難受~~去看中醫他說我是陰虛血弱..XD
但如果要知道有沒有相關的疾病，建議去抽血做個檢查就知道啦!!也不會浪費太多時間
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| 13作者 |
yeagrant (grant) (
) |
2006/10/10 11:00:34 |
219.84.60.xxx |
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來自 新北市
磅數 190.2磅
發文 287
註冊 2003/3/1 上
量級 輕量級
★★
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建議休息個幾天在練
對身體比較好
有健康的生體比較重要
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| 14作者 |
smart (Jaosn) (
) |
2006/10/10 21:12:59 |
61.230.205.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 535磅
發文 818
註冊 2005/2/10
量級 中重量級
★★★☆
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哈...
我是認為說捐250cc就好ㄌ...
還是300cc...有點忘了...
500cc有點太多...
適時的捐血可以促進循環系統的代謝...
讓血液組織能夠得到新的凝合...
不過還是要適當的補充營養...
還有ㄧ定要充足的睡眠...
充足的睡眠+足夠的營養...
這樣隔天就可以進行訓練啦...
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