來自 新北市
磅數 110.7磅
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註冊 2007/12/13
量級 羽量級
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常看到人想練壯而問一些"特別"的問題...有感而發一下...
最強而有力的學習...來自實際的經驗...
去問問那些練很壯的(你心目中想練到跟他"型態"一樣的人)是怎麼
做到,訓練頻率,飲食,生活習慣,就知道自己差別人在哪裡..
而不是永遠三三兩兩成天練嘴,看到稍微猛一點的就講話酸來酸去,雖
然猛一點的早已經習慣被人討論,畢竟是在不同的境界...,但偶爾也會
覺得同情,因為他知道你們幾個湊一起練5年都不會變壯,因為你們永遠
跳脫不出小圈子的觀念,大重量無用的迷思..或者一定要喝營養品才練
的出來...最後就開始懷疑別人用藥,這些種種也是你為什麼永遠練不壯
的原因.
原因是什麼?因為你始終沒有去問那些"成功例子"的人為什麼他可以,不過
不問也許也對自己好,因為怕問了才知道別人花了多少時間體力金錢在這上
面,反而造成自己深感愧疚,發現原來別人在這健身房練好幾年了,自己才加
入會員半年就覺得自己沒辦法練壯了,半年內一週也才去個一兩天,猛男一
週去四五天,怎麼會這樣?他時間多阿?猛男也都是晚上八九點練到十點十一
點阿...,為什麼他可以?因為他猛阿....為什麼他猛?因為他用藥???
因為他加入健身房第一年快得到全勤獎,連除夕夜都報到,第二年摸索差不多
了,開始找出一套最適合自己的練法搭配生活作習,練習慣後體能增強,不知
不覺訓練時間也拉長,發現自己練兩小時還不太會累,別人來三十分鐘就喊累
想回家了,於是他把訓練強度提升,開始慢慢越練越重,又這樣過了兩年,過年
回遠方親戚家時親戚差點認不出他,當年還瘦皮猴一個,這樣練阿練的又過一
年,發現健身房開始有會員對自己指指點點,只有幾個老會員與資深教練知道
他過去的瘦模樣,但這些都已經不重要了,因為他發現自己真的很快樂,能有一
項真正自己喜歡的興趣又結合運動.
健身之路本是孤獨,不論你能走多長遠,我只能說,越練你發發現越孤獨,這
算是高處不勝寒嗎?或許吧!也或許是當年一起練的戰友如今只剩你一人,看
著新進會員來來去去,偶爾被請教雖樂意分享,但新會員大多三分鐘熱度久了
也習慣了,大多知道你練那麼多年就哭著辦暫停會籍或轉讓了,又這樣練了一年
,因為重量越練越重體格也稍微"突出"開始有人說他用藥了,沒辦法...在這領
域你只要練到一定水準就要受到這種酸語,一開始聽了蠻難過的,久了也習慣
了,原來這就是另類的誇獎,表示你真的練的算不錯了,也不會怪別人惡意抹煞
自己的努力..
因為他不知道這五年他踏入健身房次數就將近一千天,而說話酸他的五年大概一百
天,一百天要巴掉一千天,大概真的就是需要強而有力的藥物與營養品吧,別人跟他
說他連高蛋白都沒喝他都不信,然後就再也沒出現在健身房了.
大至上就這樣吧,你說沒時間練?很多人是...下班九點多累了一天還時想抽點時間
去運動一下,想練壯?其實最基本幾個訓練動作就夠你練了,幾十年前的Mr.O有使用
那麼多樣性的器材嗎?現代健身房器材多到快找不到自己要練的,現代人反而沒有以
前人訓練時的珍惜感,認真的態度感,投入感,倒是多了很多丟槓片甩器材的動作與
噪音,這讓我回想到高中趁打掃時間跟同學偷溜進"限體育班"使用的重訓房,每次都
拼命花十分鐘快速打掃為了換取二十分鐘重訓的時間,到了高三有一次被校隊教練抓
到自己在偷練,練的重量比校隊還重....
最後...給一些剛進健身房真的有心的新手一點小意見,多看多聽少聊天,把講話時間
拿去好好練幾下,有心練一定要定一個目標,因為目標慢慢達成才會有點成就感,才會
有信心訂定更高的目標,至於要練到"多壯",不用想太多....因為你不會睡一覺隔天二
頭就變18吋,慢慢練給自己一點時間半年一年的比較,才會有所差異,時間久了也許你
也會感覺在訓練中曾幾何時也會感到空虛寂寞覺得冷,這很正常,健身之路本是孤獨,
空虛...因為你手沒握槓鈴,寂寞...因為已經越來越少人配合你的強度跟你一起練,覺
得冷...大概最近寒流或冷氣開太強...,這都不重要了....唯一讓自己堅持下去的的理
由是....由內心深處感受到的踏實與快樂!
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