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樓主:

2010/12/11 15:58:03

210.17.23.xxx

來自香港
磅數 64.6磅
發文 110
註冊 2009/5/6 下
量級羽量級
★☆

我能來健身館健身，真是個不大不小的奇跡，以前總覺的這種地方我可能不會來，一來我覺得我不能堅持下來，二來我覺得價格也不便宜，可是這次真的是順其自然，有人建議我要健身，說這樣對於身體健康很好，這個人的建議我很在意。也恰巧浩沙健身也莫名其妙給我發來新業務短信，價格很公道，於是水道渠成。

前些日子單位組織爬山的時候，我上上下下的來回幫同事們拿包、提水。我享受這種運動的快樂。
一直都有知道運動可以讓自己放鬆，或者說從煩惱中有些許的解脫、高中時期的排球，大學時期的足球，都給我帶來無窮的快樂。

今天我開始在會所健身，教練開始給我設計的健身計劃是我要塑型，增肌肉。當我開始練得時候，我慢慢看到教練的吃驚的表情，他也許沒有想到我能適應那麼大的強度，而且從始至終的堅持了30分鐘。從跑步機上下來的時候我緊接著開始學習腹式有氧呼吸法和牽引仰臥起坐。兩個動作每組各20下，交替進行，共進行了15組交換。接下來是腿部韌帶牽引，我的柔韌性很差，直腿下躬，手摸不到腳，所以在做這個動作的事情，我是咬著牙的。
疼但是這是過程。

會所裏有很多的人在做著不同的運動，他們的身材有的真的很有型。健碩有力的胳膊牽引著各種器械來回運動，給人一種力與美的享受。我也要努力！

回應

1作者	whyaskman (whyaskman) ( )	2010/12/12 09:23:46	210.241.14.xxx
來自桃園縣磅數 13.9磅發文 30 註冊 2007/5/29 量級蠅量級 ☆	所以事在人為吧！有心就會成功的！加油！
2作者	EthanDady (Ethan) ( )	2010/12/12 23:25:47	118.171.208.xxx
來自高雄市磅數 25磅發文 36 註冊 2010/10/15 量級蠅量級 ☆	給你加油價要持之以恒哦! 我也要加油了, 最近有點懶散
3作者	xox (xox) ( )	2010/12/12 23:36:27	111.255.174.xxx
來自台南市磅數 113.2磅發文 157 註冊 2010/12/2 量級羽量級 ★☆	看來你相當享受初次踏入健身房的體驗好的開始是成功的一半只要有興趣，就能持之以恆而這也是健身運動所需要的基本動力加油喔！
4作者	fang923 (小方) ( )	2010/12/13 00:40:37	61.20.151.xxx
來自台北市磅數 130磅發文 108 註冊 2008/6/2 下量級輕量級 ★★	給你最大的鼓勵唷~~~!! 我自己也很喜歡運動帶來的快樂，持之以恆，不但體力改善，人也跟著有自信!! 一起加油吧!

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