來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
|
一位中醫師在臨床發現，台灣四十歲以上的男性由於菸酒、應酬、飲食、壓力過盛，二分之一都有疑似上半身過胖的問題，但目前減肥門診仍以女性為多，應減重的人卻還未開始減重。
台北市的開業中醫師楊永榮指出，國內減肥風氣跟進者是愛美的女性，目的是為了穿衣時展現好身材，真正為了健康而減肥的人反而少數，年輕女性尤其愛局部減肥居多，在門診時計斤論兩，減個二、三公斤也覺得很開心，但是真正應該減肥的人反而還沒有出現。
日本厚生勞動省日前發布的日本國民健康、營養調查報告中還指出，約有百分之三十到六十歲的男性，腰圍在八十五公分以上，疑似「上半身肥胖」者。
楊永榮指出，上半身肥胖的人容易囤積過多的內臟脂肪，是心肌梗塞、腦中風等成人病的高危險群，男性的腰圍如果大於九十、女性的腰圍大於八十公分，就應該身體力行減肥行動。
他指出，臨床發現，台灣四十歲以上的男性，約半數有上半身肥胖的現象，身材中廣卻沒有積極減重，以致健康受到疾病的威脅，尤其上班族男性所承擔的健康風險更高。
他並表示，依據世界衛生組織經年累月的研究，肥胖亦與癌症有關，許多國家的研究也證明結腸直腸癌、腎臟癌、消化道包括胃、食道、肝臟、膽囊、胰臟等癌症的發生、以及女性子宮內膜癌、乳癌，病因統計上可能多達三成是因為肥胖引起的。
肥胖為何與癌症有關？楊永榮解釋，最主要是由荷爾蒙改變引起癌症機率增加；首先，肥胖引起瘦蛋白分泌增多，接著影響絨毛膜性腺刺激素刺激產生的雄激素，減少其製造與分泌，雌激素卻不會受影響。雌激素比雄激素更容易與組織接合，引發細胞癌化，因此，體脂肪愈多的人，癌症機率愈高。
楊永榮說，低油脂的飲食、運動與體重控制，特別是對中年以後的減重，可以減少相當程度的癌症發生，尤其男性，更要注意減少酒精的飲料、香菸，調適生活壓力與減少不必要的交際應酬，平日要吃新鮮不加工的食物，減少過多鹽份的攝取，要多攝取香菇、海帶、紫菜、天然的金針、及綠色花椰菜等蔬菜。
在進行上半身的減重計畫時，楊永榮認為，飲用大量冰品，會直接影響腹部循環代謝，降低腹部脂肪的燃燒，使脂肪屯積在腹部，因此最好少吃冰品；另外，每天起床後或入睡前，在肚臍畫圓進行養生摩腹，持之以恆就有保健效果。
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
)
版權所有 All Rights Reserved