| 1作者 |
foot0627 (甲龍) (
) |
2006/05/08 21:06:03 |
61.229.183.xxx |
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來自 台北市
磅數 54.6磅
發文 59
註冊 2006/3/31
量級 雛量級
★
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這算是練習後的放鬆吧
應該可以幫助你恢復的比較好~~~
我是覺得這樣~~
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| 2作者 |
 tsaiminglin (米同學) (
) |
2006/05/08 23:21:12 |
218.163.196.xxx |
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來自 南投縣
磅數 237.3磅
發文 264
註冊 2005/4/21
量級 輕中量級
★★☆
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那會不會讓充血的肌肉無法長大?
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| 3作者 |
foot0627 (甲龍) (
) |
2006/05/08 23:29:02 |
61.229.183.xxx |
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來自 台北市
磅數 54.6磅
發文 59
註冊 2006/3/31
量級 雛量級
★
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練習的時候肌肉要充血~~但是隨著你練完開始休息~~血液就不會那麼大量在你所鍛鍊的肌肉中了吧!!!
其實練習好好練~~~再加上良好的恢復與休息~~應該是更有幫助
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| 4作者 |
promo (Alex) (
) |
2006/05/09 01:37:01 |
140.114.96.xxx |
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來自 新竹市
磅數 26磅
發文 21
註冊 2005/6/25
量級 蠅量級
☆
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據我了解
重量訓練後 熱敷或三溫暖或按摩皆可以幫助血液循環
好像可以減輕肌肉酸痛
我猜應該沒什麼負面影響吧
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| 5作者 |
godram (godram) (
) |
2006/05/09 18:16:34 |
61.228.130.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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作spa...
真好的享受呀
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| 6作者 |
hungxyz (懦夫救星) (
) |
2006/05/09 21:55:17 |
61.217.133.xxx |
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來自 新北市
磅數 26.9磅
發文 29
註冊 2006/3/30
量級 蠅量級
☆
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完全不會影響
重訓是破壞肌肉，然後，再讓肌肉生長回去
破壞的量，早就在重訓完就是被註定有多少量被破壞
不會因為洗ＳＰＡ改變剛才所破壞的量
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| 7作者 |
tsaiminglin (米同學) (
) |
2006/05/10 00:20:56 |
218.163.196.xxx |
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來自 南投縣
磅數 237.3磅
發文 264
註冊 2005/4/21
量級 輕中量級
★★☆
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謝謝你們的回答..
那我知道了..因為很久沒去spa..
想去放鬆一下..
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