鐵克健身網Take'sBodyGYM -〈獨家〉美：週末運動易暴斃 正常人7倍

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kevin19861021(凱子)( )

2005/08/27 21:30:24

218.184.22.xxx

來自台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級重量級
★★★★

【TVBS新聞】

今天是星期六，很多人利用難得的假日來運動，不過美國卻有一份報告指出，許多人集中在週末瘋狂運動，死亡率比一般人高出7倍，最主要的原因是身體一時負荷不了，國內也有類似的情形，每到星期一收假，醫院就擠滿了人，甚至有人因此猝死。

嘿咻嘿咻，用力運動！如果你想要和這位老兄有一樣健美的身材，但又只能集中在週末運動，要注意了！因為美國研究指出這種「週末運動狂」死亡率竟然比一般人高出7倍。

國泰物理治療師簡文仁：「你的心肺系統、筋骨系統有時會承受不了，對健康反而有害突然間大量的運動容易造成心肺系統受不了，猝死。」

除了心臟容易「凍抹條」，許多人平時不運動假日抱佛腳，甚至不暖身就拼下去，也容易換來一身病，每到週末，這種情況就會特別明顯。

國泰物理治療師簡文仁：「禮拜一（收假）你會發現，骨科、復健科門診量多出2、3成，看到槓桿就拉了，看到棒球就投了，一拉一投就受傷了。」

要怎麼樣結除運動危機？健身教練告訴你！

健身教練丘甘泉：「吃飯的時候，必須每天三餐均衡定時定量吃，運動也一樣，因為身體像機器運動運作一樣。」

除此之外，醫師也提醒運動前一定要做暖身，雙手舉高轉一轉！或是弓箭步扭一扭，就能減少運動突然帶來的身體衝擊，保命又能確保健康。

回應

1作者	singing0630 (神龍騎士) ( )	2005/09/02 19:28:37	218.166.146.xxx
來自新北市磅數 84.6磅發文 92 註冊 2005/7/30 量級羽量級 ★☆	謝謝你的資訊,我得趕快告訴我那周末才運動的家人~
2作者	babywoody (babywoody) ( )	2005/09/04 23:15:10	203.204.182.xxx
來自台南市磅數 52.3磅發文 110 註冊 2005/8/1 下量級雛量級 ★	我也是假日才有運動的時間啊~ 只是這篇報導看起來像是針對"劇烈運動"而言這樣子的話,只是上健身房跑跑步,應該不會那麼嚴重吧?
3作者	jason (Jay) ( )	2005/09/06 23:52:24	192.128.166.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	標題應改成“平時不運動,週末才運動易暴斃　正常人7倍 ” 我是每天都運動所以應沒關係不然為何我那麼老了還沒有暴斃﹖
4作者	JackyYan (這不是肯德基) ( )	2005/09/07 00:11:22	210.61.119.xxx
來自高雄市磅數 361.5磅發文 612 註冊 2005/9/6 下量級中量級 ★★★	運動不要太過於劇烈才不會有憾事發生...
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5作者	muta (MUTA) ( )	2005/09/10 18:07:47	210.66.62.xxx
來自新北市磅數 37.7磅發文 40 註冊 2004/5/4 上量級雛量級 ★	原來循序漸進是很重要ㄉ，不然反而造成反效果ㄉ。
6作者	riskily (大呆) ( )	2005/09/16 01:14:21	203.73.163.xxx
來自新北市磅數 83.4磅發文 79 註冊 2005/9/6 下量級羽量級 ★☆	標題太嚇人了　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　幸好有各位高手解釋
7作者	lun368 (Alan) ( )	2005/10/18 01:27:09	222.157.200.xxx
來自高雄市磅數 30.5磅發文 41 註冊 2005/6/9 下量級雛量級 ★	真的這ㄇ可怕阿=.=:
8作者	sheng0912 (昇) ( )	2005/11/23 03:54:46	219.68.233.xxx
來自高雄市磅數 49.7磅發文 46 註冊 2005/10/11 量級雛量級 ★	平常不運動~難怪身體"凍未條"ㄚ!

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〈獨家〉美：週末運動易暴斃 正常人7倍

〈獨家〉美：週末運動易暴斃　正常人7倍