| 1作者 |
 m2166990 (狗狗) (
) |
2006/10/15 19:14:40 |
220.132.183.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.6磅
發文 257
註冊 2006/8/12
量級 輕量級
★★
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你是指這種的嗎
我有買一台$9000還算不貴啦~~~因為可以用很久
最大重量150磅,無法再加重了,對一般人來說絕對夠用
不過網購買來要自己組裝(花了我兩個晚上才組好)
我覺得很好用,尤其是練背肌和胸肌
不過真的要省錢,亞鈴和槓鈴都可辦到
這種機器只能算懶人健身器材吧~~~
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1141904050
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| 2作者 |
0627 (阿誌) (
) |
2006/10/17 22:29:34 |
125.231.2.xxx |
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來自 南投縣
磅數 21.1磅
發文 21
註冊 2006/10/10
量級 蠅量級
☆
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謝謝狗狗大大回應！請問你除了這台以外還用哪些器具練呢?
你線條好美喔！
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| 3作者 |
m2166990 (狗狗) (
) |
2006/10/19 20:27:31 |
220.128.161.xxx |
|
來自 新北市
磅數 183.6磅
發文 257
註冊 2006/8/12
量級 輕量級
★★
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謝謝誇奬~~~其實我很瘦(正在努力增重中),優點大概就是體脂天生就比較低吧^^
我除了買這台多功能健身器材還有槓鈴,亞鈴,就沒有用其他器材了~~~
最近手腕受傷,自己DIY一些東西,覺得十分的好用,你可以參考看看~~~
https://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=media&ID=1449&only=&sort=lastdate&fid=
最近在想,要怎麼DIY單槓,可以不用花大錢就能每天拉單槓練背肌~~~
※本文於2006/10/19 下午 08:30:08修改※
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| 4作者 |
0627 (阿誌) (
) |
2006/10/21 22:01:55 |
125.231.2.xxx |
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來自 南投縣
磅數 21.1磅
發文 21
註冊 2006/10/10
量級 蠅量級
☆
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謝謝！祝你早日康復！
加油.....
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| 5作者 |
chiun (chiun) (
) |
2006/10/25 06:44:25 |
125.228.215.xxx |
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來自 台中縣
磅數 50.8磅
發文 42
註冊 2006/9/3 上
量級 雛量級
★
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我買了這台
還不錯用
可惜房間太小...
有到府安裝
我有買組合是啞鈴
可組到60P
通常都用40p在練
重訓就 會用到了
還有握力棒..
...
我練第二個月了
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| 6作者 |
m2166990 (狗狗) (
) |
2006/10/25 09:34:05 |
220.135.254.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.6磅
發文 257
註冊 2006/8/12
量級 輕量級
★★
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回chiun:
你買這台不便宜耶~~~好有氣勢!!!
家裡擺一台這種健身器材,無時無刻都能練習,真好
我想~~過不了多久你就是健美猛男哦~~~~~
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| 7作者 |
alchemy (Corso) (
) |
2006/10/25 23:44:04 |
61.219.36.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 0磅
發文 11
註冊 2006/9/30
量級 蠅量級
☆
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我上個禮拜才DIY完成一組單槓.
自家屋頂本來就有金屬結構的遮雨棚,可當掛單槓的地方,
由於有地利之便,很簡單的就完成了~~
雖然雨棚結構生鏽已久,看起來要垮要垮的樣子,
但是我想用雨棚下面較大的主鐵架做掛點應該不會被我拉垮掉.....
材料是60公分的鐵鍊兩條,S型掛勾兩個,一根討來的空心鐵棒(跟槓鈴棒一樣粗,約120公分長)
我買的這種鐵鍊前後端都有焊死的圓鐵環,由於兩端的圓鐵環都一樣大,鐵鍊無法對穿.
我先切斷一端的圓鐵環並卸下,這端的鐵鍊就能穿過另一端的鐵環內打個圈圈,
鐵棒放在鐵鍊繞成的圈圈裡面就算架住鐵棒了.
S型鐵勾用來勾住已切掉鐵環那邊的鐵鍊與雨棚架,這樣就完成了一組"會擺動的"單槓架了,呵呵~~
使用了幾次之後,掌心上方就出現了紅條壓痕,想說日後會長繭沒差,不理我的手,繼續掛在單槓上看風景,
但是再拉了幾次之後,實在是痛到不行,像是被火紋過般的疼痛,
就用空心泡棉管套在鐵棒外,綁幾圈膠帶固定,用起來就舒服多了~~
之前有想過用組合式鐵片來組裝單槓架(一種外表青綠色,表面有許多洞可鎖螺絲的鐵片架)
但是還沒算過所需材料的價錢,不知道要多少錢能完成就是了.....
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| 8作者 |
apekillape (鍾阿文) (
) |
2006/10/26 02:09:10 |
210.209.168.xxx |
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來自 高雄市
磅數 86.8磅
發文 95
註冊 2006/10/23
量級 羽量級
★☆
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身為學生的鍾阿文我
只能靠啞鈴跟偶而去學校健身房練一下
希望有招一日能跟我的偶像狗狗一樣勇猛
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| 9作者 |
Q728728728 (鶴) (
) |
2006/10/26 12:36:31 |
220.131.3.xxx |
|
來自 雲林縣
磅數 661.8磅
發文 555
註冊 2006/9/7 上
量級 中重量級
★★★☆
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狗狗...你好
好像是第一次跟你說話...應該是吧
你要DIY單槓阿?可以去鐵工廠檢廢鐵(也不算廢鐵拉..就是他們不要的.但可以做單槓那種)
像是請他們幫你焊接(不知道要不要$$)在帶回家...栓在地上@@
我爸他說我駝背...也要幫我做一個 是鐵工廠的員工我想應該很快就有一個單槓在我家了^_^
題外話 我家的涼衣服架子.吉普車後面載腳踏車趴趴照.門外的遮陽(雨)篷也都是我爸在鐵工廠檢廢鐵做的 廢鐵真好用＊＿＊
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| 10作者 |
m2166990 (狗狗) (
) |
2006/10/27 00:02:42 |
220.132.183.xxx |
|
來自 新北市
磅數 183.6磅
發文 257
註冊 2006/8/12
量級 輕量級
★★
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回(Corso):可以貼個單槓照片嗎~~~我想看一下,一定非常帥氣!
回 (鍾阿文):歡迎加入鐵克~~當你的偶像不敢當啦~~這裡有許多偶像可以讓你祟拜 http://www.ironman-israel.com/galery.htm 會比較有前途啦~~~~~
回(鶴):你老爸果然厲害什麼都能 diy ,努力的練吧~~不要辜負他的期望~~~(有這種父親真好^^)
※本文於2006/10/27 上午 12:03:38修改※
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| 11作者 |
alchemy (Corso) (
) |
2006/10/27 16:55:07 |
61.219.36.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 0磅
發文 11
註冊 2006/9/30
量級 蠅量級
☆
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圖來也~~
不會很帥氣啦...好用至上~~
上面那根是DIY單槓,右下角那條鍊子.....是曬衣服用的...-_-!!
鐵棍一邊歪歪的.想把鐵棍兩旁凹斜,但是鐵棍太硬,施工不易,日後有空在凹.
以防萬一,加上童軍繩,
請教一下,為什麼有些單槓兩旁會作成斜斜的...?
是比較符合人體工學嗎...?
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| 12作者 |
m2166990 (狗狗) (
) |
2006/10/28 00:44:20 |
220.132.183.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.6磅
發文 257
註冊 2006/8/12
量級 輕量級
★★
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回(Corso):超帥!超棒的啦!
超有創意的DIY!!
沒看到照片還真不曉得是什麼樣子~~~~
可以天天拉背肌真的好幸福~~~~~哦
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| 13作者 |
chiun (chiun) (
) |
2006/10/28 05:12:21 |
125.228.15.xxx |
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來自 台中縣
磅數 50.8磅
發文 42
註冊 2006/9/3 上
量級 雛量級
★
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我也滿肖想單槓的
不過房子沒有多於空間
只能利用工廠的鋼構練習
不過說實在的
買了這一台
每天上班十二小時後
又有一堆學校的是要忙
目前還不能活用
有點可惜
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| 14作者 |
0627 (阿誌) (
) |
2006/11/02 22:35:22 |
125.231.2.xxx |
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來自 南投縣
磅數 21.1磅
發文 21
註冊 2006/10/10
量級 蠅量級
☆
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看大家都這麼有心,真好!
我也要加油才行.....
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| 15作者 |
apekillape (鍾阿文) (
) |
2006/11/02 22:57:55 |
61.225.18.xxx |
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來自 高雄市
磅數 86.8磅
發文 95
註冊 2006/10/23
量級 羽量級
★☆
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回(狗狗):超帥有型
狗狗您太謙虛了 你的體脂超低的耶
我的前臂越來越進步了喔
有空也來PO個圖
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| 16作者 |
m2166990 (狗狗) (
) |
2006/11/04 04:28:11 |
220.135.254.xxx |
|
來自 新北市
磅數 183.6磅
發文 257
註冊 2006/8/12
量級 輕量級
★★
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回(鍾阿文) : 你的鼓勵,已成為我健身的爆發力~~
你也要加油哦
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