BBS 閒話生活
版主take

首頁,訓練動作教練

文章:運動要點,新知,名人講談..

本站健身討論版

各部位肌肉名稱

照片,專欄,健身房資訊等

鐵克粉絲團

相關網站連結

行動版鐵克

顯示全部圖片1 顯示全部圖片2

回本版列表

本版其他副討論版

選擇討論版

所有討論版

【訪客登入】

四頭肌 question

樓主:

terry (Terry)( )

2003/07/23 11:44:11

218.102.186.xxx

來自港澳地區
磅數 145磅
發文 78
註冊 2003/1/5 下
量級輕量級
★★

LEG EXTENSION and SQUATS 練四頭肌有何不同

回應

1作者	solomon (solomon) ( )	2003/07/23 23:45:04	218.166.201.xxx
來自新北市磅數 2947.6磅 (嚇威姨度假中) 發文 1800 註冊 2002/8/31 量級超重量級 ★★★★★	都差不多只是肌群參與百分比有差異
2作者	take (小圓點) ( )	2003/07/24 00:16:48	61.219.25.xxx
來自台北市磅數 45933.1磅發文 22647 註冊 2001/6/2 上量級超超重量級 ★★★★★★★	角度和方式的差異,會有訓練的位置與成果上的不同舉個顯然的例子看,好比incline bench press和decline bench press都是練胸的,有何不同?
3作者	lovecensor (lovecensor) ( )	2003/07/24 10:30:51	61.13.225.xxx
來自台北市磅數 242.3磅發文 168 註冊 2002/11/7 量級輕中量級 ★★☆	我看過一篇文章 (忘了是誰寫的也忘了文章叫甚麼), 該健美者是說, 要想增大大腿, 不要浪費時間在 Leg extensions 了, 把全力放在 Squat 上吧.
4作者	medom (一起變猛男^^) ( )	2003/07/25 11:20:11	140.111.13.xxx
*此會員已不存在*	可是我關節不好，做squat蹲下去都會痛耶，如果沒有蹲很低，又感覺沒做到，這樣該怎麼辦呢？

前往討論版｜跳頁 : 1

健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物

　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心