來自 新北市
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行政院衛生署今天發表國人運動習慣調查，推估三十歲以上的國人，有二百六十七萬人沒有規律運動習慣而且體重過重，這類又胖又不動的是標準的「麵龜族」，大多數人都有自覺，只因為沒時間、沒意願、沒體力而不願動一動。
衛生署委託ｅ社會資訊管理有限公司以電話訪問一千零九十九位三十歲以上民眾，計算受訪者的身體質量指數 (ＢＭＩ值) 發現，ＢＭＩ值是體重 (公斤) 除以身高平方值 (公尺) ，標準值是二十二，在上下一成的幅度，體重都算正常。
根據調查結果推估，三十歲以上的國人有一千一百萬人，有三成五的國人體重過重或肥胖，人數差不多是四百零六萬人；近八成的人沒有規律運動習慣，人數約有七百三十一萬人。
衛生署保健處處長翁瑞亨指出，在體重過重肥胖以及沒有規律運動習慣的兩大族群交集中，有二百七十六萬人是沒有運動習慣又超重的「麵龜族」，也就是體型胖胖又四體不動。
陽明大學運動健康科學研究中心主任陳俊忠指出，大多數民眾運動量不足，根本原因是他們一想到每週至少要運動三次、每次二十到六十分鐘、運動需要達到相當激烈強度，頓時覺得沒時間、沒意願、沒體力。
陳俊忠指出，近年哈佛大學的研究顯示，利用零散時間來累積活動量，每週累積二千大卡休閒、步行、爬樓梯等身體活動能量消耗來維持健康。
陳俊忠建議，民眾提醒自己要少坐、多站、常走動或利用上下班通勤時間快走，每週五天以上，每天累積三十分鐘，步行累積五千步以上，二到三個月後，就能縮小腰圍二到三公分，且提昇心肺耐力。
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