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樓主:

kdash1238(MO)( )

2011/08/03 15:56:35

58.99.62.xxx

來自台中縣
磅數 90.3磅
發文 169
註冊 2010/10/23
量級羽量級
★☆

最近發現Jimmy大大FB,發現到壺鈴這項運動
好奇心驅使下Google了一下,發現也是個很棒的有氧燃脂運動
經專家測試,持續做個30分鐘,能燃燒掉500多大卡的熱量,還蠻驚人的
不知道壺鈴台灣哪裡有得買 Orz...

附上歪國人正咩壺鈴教練影片...
http://www.youtube.com/watch?v=93ZMkqaM5Hc&feature=player_embedded

※本文於2011/8/3 下午 03:57:50修改※

回應

1作者	kaiyuu (龍也(右京龍也)) ( )	2011/08/03 16:39:20	112.104.142.xxx
來自台北市磅數 204磅發文 220 註冊 2010/11/1 量級輕中量級 ★★☆	雅虎拍賣有賣不過磅數都很小男生應該不太適用
2作者	ken1015 (阿平) ( )	2011/08/03 17:06:15	114.36.187.xxx
來自新北市磅數 11.7磅發文 5 註冊 2009/6/11 量級蠅量級 ☆	沒記錯的話 JIMMY大是跟DAVE教練學壺鈴 http://formosafitness.com/chinese/?page_id=7 有錯的話請指正 @@
3作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2011/08/03 20:09:29	65.49.68.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	壺鈴是技巧性很高的工具,假如沒有人指導,建議不要自己依樣畫葫蘆的照學.一來很容易受傷,同時也看不到效果,你在網路上看不到一些基本的組合動作(人家當然是覺得自己夠屌了才敢上傳),大部分的技巧是需要實際學習的壺鈴是我最喜歡的工具之一,但是我跟Dave老師也學了八個多月,一直到我來上海為止.所以假如對壺鈴有興趣,請找一位有壺鈴認證的專業教練學習!

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