| 1作者 |
Mork (台灣製造) (
) |
2005/09/04 09:46:22 |
219.70.246.xxx |
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來自 新北市
磅數 11.6磅
發文 22
註冊 2005/7/27
量級 蠅量級
☆
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我是覺得跑步機應該比較有用啦
因為全身都有運動到
腳踏車如果段數調高變的比較難踩的話
反而會把大腿肌肉練大
使大腿看起來更粗O_O
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| 2作者 |
babywoody (babywoody) (
) |
2005/09/04 15:43:33 |
218.165.75.xxx |
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來自 台南市
磅數 52.3磅
發文 110
註冊 2005/8/1 下
量級 雛量級
★
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To Mork兄:
我踩腳踏車段數是調到3,還不會太重啦...
只是因為以前曾經練過田徑,大腿前方有一塊蠻明顯的肌肉(現在變肥肉了)
我希望不要把那一大塊再練回來...
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| 3作者 |
Mork (台灣製造) (
) |
2005/09/04 17:41:50 |
219.70.246.xxx |
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來自 新北市
磅數 11.6磅
發文 22
註冊 2005/7/27
量級 蠅量級
☆
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個人覺得還是使用跑步機快走理想
比較可以修線條
而且再加上你的身高優勢
只要腿的整體線條有出來
應該就會十分的好看囉!
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| 4作者 |
babywoody (babywoody) (
) |
2005/09/04 22:37:22 |
203.204.182.xxx |
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來自 台南市
磅數 52.3磅
發文 110
註冊 2005/8/1 下
量級 雛量級
★
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To Mork兄:
那...我再請教你喔~
像我快走跑步機完以後,需不需要做一些拉筋的動作,還是直接休息不管它?
因為我不想讓自己的大腿肌肉太結實,我想要修長的雙腿...
(>.<") 麻煩請為我解答~~
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| 5作者 |
 michael26 (小刀) (
) |
2005/09/04 22:41:48 |
163.25.118.xxx |
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來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
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應該要做拉筋的動作~原理是啥我不太清楚...
(重訓重點是上半身= =)不過感覺上如果我是妳
的話~爬那麼久的文印象中是需要低
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| 6作者 |
Mork (台灣製造) (
) |
2005/09/04 23:16:55 |
219.70.246.xxx |
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來自 新北市
磅數 11.6磅
發文 22
註冊 2005/7/27
量級 蠅量級
☆
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TO babywoody:
走完是需要拉拉筋的~~~
但除了拉筋之外，最好自行對小腿與大腿按按摩喔~~
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| 7作者 |
babywoody (babywoody) (
) |
2005/09/05 23:59:26 |
203.204.182.xxx |
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來自 台南市
磅數 52.3磅
發文 110
註冊 2005/8/1 下
量級 雛量級
★
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嗯! 感謝大家提供我意見,
我會積極去實行的!
有成果再上來做見證~~
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| 8作者 |
Mork (台灣製造) (
) |
2005/09/09 07:49:06 |
219.70.246.xxx |
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來自 新北市
磅數 11.6磅
發文 22
註冊 2005/7/27
量級 蠅量級
☆
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TO babywoody:
那就先預祝你成功囉^_^~~~
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