| 1作者 |
 michael26 (小刀) (
) |
2005/09/04 00:35:12 |
59.113.91.xxx |
|
來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
|
= =........
脂肪沒有規定一定要堆積在腹部吧
那只是容易堆積而不是必堆積在那邊
何況我腹肌也明顯許多,但下腹那一圈
還是沒有完全消呀(腰圍是真的有縮,但
肥肉沒完全消掉)所以還是要看看身體其他
部位有無脂肪吧
|
| 2作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/09/04 09:51:55 |
218.167.217.xxx |
|
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
|
說的也是 不過我覺得整體上都有比以前少的說 當然腹部是最明顯 我下腹本也沒增加
所以我才很好奇體脂計給我的數據~_~
|
| 3作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2005/09/04 10:24:21 |
202.175.6.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
|
如果你用的是電子計,我覺得還是玩玩就好了,不如你去試試用醫生用的體脂夾
期實你可以一個月用相機自拍一些相片,多角度影,一個月一次,自己拿來對比,我也是有這樣做的,這樣比較實在,如果你的體形好了,體脂少了,拍照一定可以看出來,不用給那個體脂計影響你的心情
|
| 4作者 |
curvy (中央小健男) (
) |
2005/09/04 13:41:30 |
219.91.91.xxx |
|
來自 台北市
磅數 174.4磅
(嚇威姨度假中)
(永久嚇威姨居民)
發文 380
註冊 2005/8/6 下
量級 輕量級
★★
|
我覺得
測量的數值不能盡信之
如果以健美比賽來說
看起來怎麼樣
顯然比量起來怎麼樣來得重要
如果以健康狀況來說
血液檢查的意義也比較有參考價值
搞不好你第一次測的時候是吃飽測的
吃飽測有的時候反而肌肉量會增加非常多
我就有過一吃完飯測肌肉重相差五公斤的紀錄
因為那個機器是用電組算的
所以你喝了多少水
吃了那種東西
都會改變測量出的電組
經過它的運算後
搞不好脂肪算少了 肌肉算多了
所以你現在才會誤以為退步了吧
此外
就是要檢查你的腰圍
如果腹肌很明顯
但是腰圍卻比同身高的人大太多
那有慢性病的危險
最好到醫院去做詳細的檢查
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
curvy (中央小健男) (
) |
2005/09/04 13:43:45 |
219.91.91.xxx |
|
來自 台北市
磅數 174.4磅
(嚇威姨度假中)
(永久嚇威姨居民)
發文 380
註冊 2005/8/6 下
量級 輕量級
★★
|
一般建議使用那台機器測之前至少要禁食4小時的樣子
不是很記得了
好像是這樣
還有水也要禁
|
| 6作者 |
michael26 (小刀) (
) |
2005/09/04 22:58:39 |
163.25.118.xxx |
|
來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
|
嗯~小健男說的沒錯,至少測前30分鐘禁止
大量水份的進出...你說的狀況有可能~所以
我都是每天定時量~看那個變化量比較有參考
價值
|
| 7作者 |
curvy (中央小健男) (
) |
2005/09/05 23:11:16 |
219.91.91.xxx |
|
來自 台北市
磅數 174.4磅
(嚇威姨度假中)
(永久嚇威姨居民)
發文 380
註冊 2005/8/6 下
量級 輕量級
★★
|
嗯..
用小型的電組式測量器或體重計量就可以了
不一定要花錢到醫學中心量
量出的數值可能和醫學中心的不同
但是只要每天選定固定的狀態測量
就能知道自己體脂變化的曲線
這個就可以用來鼓勵自己進步囉
|
| 8作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/09/07 05:03:37 |
66.8.235.xxx |
|
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
|
原來如此 我都是吃完飯後直接量
可能要改成飯前量會準一點囉
然後故定時段
那尿尿前後量有差嗎? 連膀胱內的水份也會算進去嗎? 還是只有肌肉中的水份壓?
|
| 9作者 |
curvy (中央小健男) (
) |
2005/09/07 08:49:52 |
219.91.91.xxx |
|
來自 台北市
磅數 174.4磅
(嚇威姨度假中)
(永久嚇威姨居民)
發文 380
註冊 2005/8/6 下
量級 輕量級
★★
|
水份有差的
剛喝完水量
有的時候肌肉量會特別高
最好每次量的狀態都一樣比較好
最好都是上完側所
空腹禁食禁水四小時以上---剛睡醒是最方便的
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved