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在ESPN HD裡看到的The CrossFit games

樓主: tayler(cocola)( male) 2012/01/12 22:22:16 59.121.197.xxx
來自 台北市
磅數 37.7磅
發文 43
註冊 2009/9/20
量級 雛量級
★
這幾天在MOD的ESPN HD頻道裡看到.
只能說大開眼界.這個比賽運用許多不同的健身項目
組合成多項的競技比賽,看了只有說自嘆不如,
連女生都比我強多了
http://games.crossfit.com/about-games
回應
1作者 kpl (1210) ( male ) 2012/01/13 19:14:33 114.36.209.xxx
來自 新北市
磅數 208.5磅
發文 59
註冊 2007/4/26
量級 輕中量級
★★☆
 我也是有次轉台看到!!看的是沙灘賽…

200m游泳
1.5km沙灘跑步
單槓50下
伏地挺身100下
蹲站200下
再1.5km沙灘跑步…

還有這樣的比賽項目，不侷限單項而是多元化的運動...
2作者 JIMMY (JIMMY) ( male ) 2012/01/13 22:54:19 184.22.182.xxx

來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
 最近我也開始瘋CROSSFIT的訓練方法,在臉書的CROSSFIT專業上按"讚"之後,你就可以看到他們每天的課表,隔一天還可以看到他們前一天訓練的影片,超熱血的!!!

我記得在錢幾篇文章裡面介紹過CROSSFIT,可以簡單的說,他們就是美國的體能極限王.結合了心肺功,肌力,爆發力以及協調性的訓練,每個課表練起來都超過癮的!!

本頁面再往下拉就可以看到CROSSFITWOD(WORKOUT OD THE DAY)課表

其實大家有興趣可以試試看,我們自己常常會說:誰說肌肉大就不靈活...之類的,但是,往往都是說別人,永遠不是講自己...但是像CROSSFIT的訓練系統,必須兼顧所有運動所需的能力,他們甚至發展了自己的世界大賽,就代表這是未來運動的趨勢之一,全方位性的發展!

像是他們前幾天的課表,我還沒機會嘗試:50/50
3作者 jin0222 (雲兒) ( male ) 2012/01/13 23:26:47 125.225.135.xxx

來自 新北市
磅數 849.2磅
發文 204
註冊 2011/5/21
量級 重量級
★★★★
 哇賽...看了一下吉米大的影片..

其實也不用去減脂了~

每天照這個課表的1/3訓練量去做~應該可以瘦很快......

真的是極限體能王沒錯""
4作者 JIMMY (JIMMY) ( male ) 2012/01/13 23:40:05 64.34.218.xxx

來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
 2012 CROSSFIT廣告,"The Sport of Fitness Has Arrived"!!!!!!!!!!!!
贊助廣告        
 
5作者 tayler (cocola) ( male ) 2012/01/14 07:50:23 59.121.194.xxx
來自 台北市
磅數 37.7磅
發文 43
註冊 2009/9/20
量級 雛量級
★
 在這個比賽中可以發現他們很注重爆發力的訓練.

也就是舉重項目的抓舉.挺舉.

比如說男子某天第一項測試就是在1m內比誰的抓舉重量重.

女子某天測試-爬繩5趟.挺舉50kg*5,爬繩4趟.挺舉55kg*4,爬繩*3.60kg挺舉*3..

一直到爬繩一趟.挺舉70kg*1--的計時賽.

我想說的是國內有這樣的舉重場地?器材?教練?讓業餘人士練習?

※本文於2012/1/14 上午 07:52:22修改※

6作者 JIMMY (JIMMY) ( male ) 2012/01/14 13:39:24 184.22.182.xxx

來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
 有的!!!!

台北的福爾摩斯體能中心,教練是DAVE CHESSER,同時也是我的壺鈴老師.他是目前台灣唯一的CROSSFIT認證教練(希望今年我有望成為第二位)

官網點此

有機會過去玩玩,包你爽到死!!!
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