鐵克健身網Take'sBodyGYM -如何處理落枕和抽筋

樓主:

2005/09/20 00:50:03

218.165.225.xxx

來自高雄市
磅數 121.7磅
發文 53
註冊 2005/9/19
量級輕量級
★★

偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？

一旦落枕您該怎麼辦？嚴重一點的，自然是上醫院啦...這一趟下來起碼要七天時間... 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，也是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

現在，恭禧你，收到這個訊息。
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

※記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。尤其是你(妳)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷!!祝各位健康囉！

還有一招非常有效,屢試不爽,
***左腳抽筋時高高的舉起右手,
***右腳抽筋時高高的舉起左手,馬上舒緩.

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