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一天兩次同一肌肉重訓~~

樓主: jeonafen (jeonafen)( male) 2006/06/09 20:00:58 219.76.252.xxx
來自 港澳地區
磅數 195磅
發文 135
註冊 2005/12/21
量級 輕量級
★★
如題~對增重有大幫助嗎~~
回應
1作者 mib1688 (BLACK) ( male ) 2006/06/11 03:04:30 218.163.171.xxx
來自 南投縣
磅數 54.1磅
發文 106
註冊 2006/2/12
量級 雛量級
★
 最重要是要休息喔!
同一天練兩次一樣的地方休息應該不夠吧
你要拼肌肉也要休息ㄚ
2作者 MG42 (阿道夫) ( male ) 2006/06/11 18:48:22 61.228.142.xxx
來自 新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級 羽量級
★☆
 這樣不如那塊肌肉一次徹底刺激~做到沒力
3作者 pnpn321 (pnpn) ( male ) 2006/06/11 19:52:16 61.216.165.xxx
來自 桃園縣
磅數 15.4磅
發文 11
註冊 2006/6/11
量級 蠅量級
☆
 飲食和訓練是相輔相成的不變定律吧!!
4作者 steve781030 (鐵牛) ( male ) 2006/06/11 23:24:00 61.225.1.xxx
來自 台中市
磅數 43.6磅
發文 60
註冊 2006/5/22
量級 雛量級
★
 同一天分兩個時段操同一塊肌肉這樣適當嗎??
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