鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問大家平常手臂放鬆時可以貼著身體嗎?

樓主:

2005/09/21 16:42:13

220.139.92.xxx

來自台北市
磅數 72.6磅
發文 47
註冊 2004/9/3 上
量級羽量級
★☆

我看健身房滿多練的不錯的
手臂自然放鬆時都是自然垂下可以貼著身體
那為什麼我雖然不是非常壯
可是放鬆時手臂無法緊貼身體呢?都會被撐開
別人都說我走路像猩猩
我也不願意啊~是怎麼原因呢?
要怎樣才可以讓手臂能夠貼著身體呢

回應

1作者	jason (Jay) ( )	2005/09/21 22:18:16	12.20.58.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	切練得好才貼不到身體貼得到身體的背肌一定練不好貼不到身體是因為上背肌寬(比肩關節寬)加上三頭肌厚三頭肌頂到上背肌所以把手撐開肌肉夠硬(太軟也不易撐開) 同時也表示你姿勢好挺胸才容易撐開陀背時因身體向前背肌和三頭肌距離拉遠就比較不易撐開所以要手不貼身體一則可以陀背或是可減小三頭肌或是上背肌
2作者	godram (godram) ( )	2005/09/24 15:30:15	192.192.232.xxx
來自新北市磅數 520.5磅發文 870 註冊 2005/6/10 量級中重量級 ★★★☆	jason説的沒錯這就是為什麼練健美的人通常手都會撐開.感覺很有魄力背部非常寬的原因了

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