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中國健美集訓隊營養跟蹤 中國健美衝刺多哈

樓主: take(滾了)( male) 2006/11/03 13:49:47 210.69.138.xxx

來自 台北市
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2006年09月14日11:41 中國體育報業總社
  為備戰將於12月在卡塔爾首都多哈舉行第15屆亞運會,中國健美集訓隊從9月6日開始,在北京老山訓練基地進行為期3個月的集中封閉訓練。訓練期間,將由北京康比特運動營養研究所的運動營養專家為其提供營養指導、營養監控方面的全程跟蹤服務。

  此次備戰亞運會健美比賽的5名集訓隊隊員均為今年全國體育大會的冠軍,李博、莊光友、韓靜、潘敬輝以及世錦賽健美冠軍錢吉成。據中國健美集訓隊教練相建華介紹,除錢吉成外,其他選手都是第一次參加國際比賽。李博、潘敬輝都是全國體育大會闖出來的“黑馬”,身體狀況均不錯。從整體狀況來看,他們在小級別比賽上較有優勢,主要對手是馬來西亞和越南。

  科學化訓練,營養是主題

  備戰亞運會健美比賽分為3個階段,目前,第一階段的主要目標是控製體重,在保持肌肉的前提下,控製身體脂肪量。要求循序漸進的推進訓練計劃、梳理健美隊員的技術要點,強化優勢,弱化缺點。科學訓練也要有專業量化的指導。集訓開始的第3天──9月8日一大早,全體教練員和隊員們就趕赴康比特運動營養基地,進行空腹抽血化驗和身體成分分析測試。康比特運動營養研究所的專家通過科學檢測,摸清隊員的身體狀況,為下一步訓練提供精確數據做準備。

  現在隊員們都繃著一股子勁,為了自己的信念和榮譽,甘心付出,品味健美運動的苦辣酸甜。“隊員的平均年齡是34.8歲,最小的也32歲,他們訓練自覺性非常高,經常自覺加練。不過,作為自學成才的非職業隊員,他們也存在一些思維定型和慣性。一些隊員認為,舉杠鈴要一味地追求大重量,累得大汗淋漓才叫訓練。對這種訓練誤區,中國健美集訓隊相教練建議,從現代訓練學的角度,小重量、高密度的訓練,強度更大,對肌肉生長、身體能量代謝等各方面更有益處。

  僅僅靠轉變隊員們的訓練思路還不夠,在日常飲食和營養方面也亟待科學化。量化每天的飲食和營養補充,需要專業運動營養師的指導具體到每一頓飯需要吃什么,不該吃什么,吃的量是多少。

  “去年備戰世錦賽最后階段,選手的飲食安排、營養計劃怎么定,大家心裡都沒底。康比特營養師全程跟蹤,為隊員進行身體測試,通過各項指標血紅蛋白、肌酸激酵等,來分析隊員的訓練情況、身體狀態,量化每天的飲食安排,為訓練營養提供了有效的指導。”相教練深有體會地說。憑借著科學的訓練、多年的實戰經驗和強大的技術后盾,中國選手錢吉成在世界健美錦標賽上力拔頭籌,取得了中國健美世界金牌的“零”突破。

  中國健美隊的隨隊營養師,來自康比特運動營養研究所的周瑾介紹︰“有的隊員每天都吃30─40個雞蛋,總覺得還很餓。其實,從體成分分析的結果來看,有些隊員並不需要攝入那么多的蛋白質。多年來,他們一直都是摸著石頭過河,靠經驗和感覺來安排飲食營養補充,有很強的盲目性,缺乏科學指導。“隊員們往往都存在︰寧可錯誤的多吃蛋白質,也不可少吃的觀念。要扭轉他們根深蒂固的理念,也不是件容易事。我們用專業儀器測得的科學數據給他們分析,讓運動員們做到心裡有數,以便幫助他們打破慣性思維,更好的執行訓練營養計劃。”周瑾介紹,“我們的工作就是通過膳食調查、生理生化測試等手段了解隊員的身體狀況和營養需求,製定出合理的飲食計劃和營養品補充方案。同時對效果進行監控,及時改進。最大程度增加並保持隊員的瘦體重,到賽前1周將體脂減到理想范圍。”

  健美發展 多方助力

  此次集訓無論從訓練時間,場地的硬件、軟件條件,還是訓練的科學指導都有很好的保証,可謂“天時、地利、人和”俱佳。記者了解到,此次中國健美集訓隊的營養品全部由北京康比特公司贊助提供,康比特的專業運動營養師為隊員們提供全程的營養監控服務。北京康比特公司總經理白厚增在接受采訪時說︰“‘眾人拾柴火焰高’,中國健美事業的發展需要社會各界的關心的幫助。作為國內最大的運動營養品企業,康比特一直和中國健美協會保持著良好的合作關系,為中國健美隊提供運動營養品和專業化營養監控技術服務。中國健美近幾年呈跨躍式發展,也取得了世界冠軍這樣的歷史突破,成績喜人,我們深感欣慰。”

  嚴肅紀律 反興奮劑工作要抓牢

  除了世界健美冠軍錢吉成之外,此次出征第十五屆多哈亞運會健美比賽的大部分隊員都是第一次參加國際比賽。加強反興奮劑意識和知識普及的教育成了首要問題。王瑞霞秘書長表示︰“服用興奮劑的行為,實在是愚昧、無知。興奮劑不僅嚴重傷害自己的身體,破壞比賽公平和健美運動長期發展,也極大的損傷了國家榮譽。健美協會一定要加強管理,嚴肅紀律,嚴格進行興奮劑檢測,一旦查出,立即取消隊員的參賽資格。”

  由於健美隊員多為非職業選手,王秘書長再三叮囑“一定要加強隊員的反興奮劑意識,必須使用中國健美協會惟一指定運動營養品康比特,不要隨便服用其他品牌的營養品,確保安全。即使是輕度的發燒、感冒,也不要隨便吃藥,因為在西藥、一些中成藥中也會含有一些違禁成分。要求隊員一定要在教練、康比特運動營養師的指導下服用藥物,切不可大意失荊州。”(責任編輯︰小柯)

※本文於2006/11/3 下午 02:55:41修改※


回應
1作者 take (滾了) ( male ) 2006/11/03 14:04:53 210.69.138.xxx

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轉載的這篇文章也許內容並沒什麼大不了,
不過,我想,應該讓大夥看看.
雖然一般大陸健美同好朋友也同我們一樣說自己的政府、協會多麼不重視健美,但是從賽前的種種作為與我國內的相較之下,重視和保護選手的程度,差異有多少.
稍早我在文章專欄中轉入兩篇關於大陸健美為2006亞運備賽的報導文章,其中可看出他們為國家健美隊選手安排了專業的營養師做營養計畫,幫助選手做個別、真正的科學的調整,以達最佳狀態.
當中關於飲食安排,原本我很好奇,為何指定特定牌子「矩陣蛋白(Matrix Protein Powder)」,原來也是為了維護選手而考量的.
政府及相關單位希冀選手代表國家要取得國際上的佳績,不能只期望選手個人的努力而沒有任何實質作為呀.
2作者 power (威力) ( male ) 2006/11/03 14:37:35 61.65.196.xxx
來自 彰化縣
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何指定特定牌子「矩陣蛋白(Matrix Protein Powder)」,原來也是為了維護選手而考量的.


為何這麼說呢
難道其他牌子的沒有保障嗎??
3作者 take (滾了) ( male ) 2006/11/03 14:53:42 210.69.138.xxx

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上述文末就寫了:
「..一定要加強隊員的反興奮劑意識,必須使用中國健美協會惟一指定運動營養品康比特,不要隨便服用其他品牌的營養品,確保安全。即使是輕度的發燒、感冒,也不要隨便吃藥,因為在西藥、一些中成藥中也會含有一些違禁成分。要求隊員一定要在教練、康比特運動營養師的指導下服用藥物,切不可大意失荊州。”」
保障選手的攝食,以確保不違反藥檢.確實,很多市售成藥含有許多禁藥成分,坊間多數人皆不知情.即便奧委會印製詳列了市售常見的數千種成藥何種內含禁藥的小冊子宣導,但仍難以廣被應用知悉.
也曾聽聞有選手被檢出禁藥,原因確實是所使用的某種營養品當中含有相關成分,影響權益甚巨,不可不慎.故由中央或相關權責單位指定可信賴的營養相關產品是較具保障的.
4作者 take (滾了) ( male ) 2006/11/03 17:21:29 210.69.138.xxx

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中華奧林匹克委員會
運動科學
觀點:營養學
營養增補劑品造成的陽性檢測結果
運動營養學科,澳洲運動研究院
詳閱http://www.tpenoc.net/development/development_page.asp?class_no1=405&file=D41205142861.htm

節錄:
疏忽造成的禁藥結果可能是因為幾種使用營養品的方式所引起:

·營養品的所標明的組成中含有禁用的物質,但是運動員不知道此物質被禁用或會造成陽性禁藥檢測。

·營養品在所標明的組成中含有禁用物質,但是運動員不知道產品間的關係。例如運動員可能不知道瓜拉那(guarana)的咖啡因含量高,或者是麻黃生藥製品中含有麻黃素。

·營養品含有禁用物質並沒有列在標明的組成份中。這些成分可能是故意添加且又沒加以聲明,或是無意間添加其他成份的副產品或在製成中的污染物。例子包括不小心含有麻黃素,或其他一般植物來源中常見的草藥生物鹼刺激物的草藥製品,或含有不明的、會轉換成禁用物質的前荷爾蒙之多種成分的同化性營養品。

這些問題的風險與運動員所受關於可能的來源禁用物質的教育程度,以及補給品企業保證產品的內容及標示正確的責任並存。
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5作者 0921 (毒咕九賤) ( male ) 2006/11/03 23:56:23 218.169.154.xxx
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難怪中國的健美進步這麼快....
健美運動不管在大陸或台灣雖是不熱門的項目
但大陸對於組隊出國的代表隊卻是如此的用心
希望台灣那些當官的官爺们既然要組隊出戰~就多用些心在選手身上吧!!!
畢竟選手们在外掛的不是個人而是Taiwan
6作者 m2166990 (狗狗) ( male ) 2006/11/04 04:31:47 61.219.68.xxx
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唉~~我們台灣的健美運動員只能自食其力,自立自強了
7作者 sjenq (george) ( male ) 2006/11/04 20:22:00 61.228.117.xxx
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回過來想想,我們所謂國家領導階層的官員,有幾個喜歡運動?不僅健美,所有運動都一樣只能自求多福!
8作者 hooknight666 (暗淵毒蠍) ( male ) 2006/11/05 18:50:16 220.134.60.xxx
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"士以文亂法,俠以武犯禁"運動員和教授都是容易產生不同思想還有能力將思想付出實行的類型,自然而然,高位者會對這些人加以監管

當年最開頭來台的老人家個個都以為來台是暫時的

當然啥都不管,到了現在依然是忽視運動員.........

如果各派系願意在運動上多下點功夫,肯定會更多人支持

※本文於2006/11/5 下午 06:54:14修改※

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