鐵克健身網Take'sBodyGYM -新手千萬不要眼睛亂吃蘋果

樓主:

take (大圓柱)( )

2013/02/07 13:34:30

219.85.220.xxx

來自台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級超超重量級
★★★★★★★

(轉自無敵大麥克FB)
某家紙作的蘋果絕對不能亂看
你會被誤導、走火入魔致死呀....

※本文於2013/2/7 下午 01:35:52修改※

回應

1作者	絕對無敵 (絕對無敵) ( )	2013/02/07 13:39:37	219.85.34.xxx
來自高雄縣磅數 1646.2磅發文 425 註冊 2009/1/6 上量級超重量級 ★★★★★	與其亂吃蘋果....我更愛去海邊吃冰其淋!
2作者	giand777 (為了健康而努力) ( )	2013/02/07 18:39:22	114.40.207.xxx
來自高雄市磅數 15.1磅發文 28 註冊 2012/10/11 量級蠅量級 ☆	現在冬天，去海邊只剩下肉粽可以吃。＠＠
3作者	74314 (小壞) ( )	2013/02/07 19:55:50	182.235.188.xxx
來自新北市磅數 307.2磅發文 140 註冊 2009/11/1 量級輕中量級 ★★☆	難怪我看不懂= = 想說臥推怎沒練到胸
4作者	kissgavin (熊布丁) ( )	2013/02/07 22:04:55	122.121.132.xxx
來自台南市磅數 546.8磅發文 93 註冊 2012/10/9 量級中重量級 ★★★☆	真的是亂報導又不做功課!! 笑死我的胸肌了~
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5作者	lucklover (鯊魚) ( )	2013/02/07 22:47:34	1.170.58.xxx
來自台中市磅數 93.8磅發文 6 註冊 2012/10/16 量級羽量級 ★☆	照那姿勢的臥推，不是主要都練胸嗎
6作者	remixwave (阿樂) ( )	2013/02/08 08:02:33	111.255.159.xxx
來自台南縣磅數 53.9磅發文 7 註冊 2009/6/9 上量級雛量級 ★	好個"重訓魔人" 數據在隊上名列前茅難怪SBL差NBA一大截
7作者	Call_Me_JJ (厚紙片人) ( )	2013/02/08 15:56:39	1.172.168.xxx
來自澎湖縣磅數 160.7磅發文 69 註冊 2012/12/2 量級輕量級 ★★	難怪有人說:媒體素質越來越差......
8作者	leck (訓練訓練再訓練) ( )	2013/02/09 02:34:08	207.188.29.xxx
來自高雄縣磅數 236.8磅發文 210 註冊 2005/4/20 量級輕中量級 ★★☆	我想多多少少還是有練到二頭和三頭... :-p
9作者	smart (Jaosn) ( )	2013/02/13 16:19:42	111.251.219.xxx
來自新竹縣磅數 535磅發文 818 註冊 2005/2/10 量級中重量級 ★★★☆	看看就好啦...別太認真... 也許<他們>有特別的理論... 是我們<這些>麻瓜不懂了啦... ※本文於2013/2/13 下午 04:20:20修改※
10作者	smart (Jaosn) ( )	2013/02/18 20:45:19	111.251.202.xxx
來自新竹縣磅數 535磅發文 818 註冊 2005/2/10 量級中重量級 ★★★☆	偶也看到這篇報導了...提出幾點疑問討論討論... 圖1...?背拉? ~不是應該稱之為<啞鈴單臂划船or啞鈴單手划船>嗎??? 圖2...?肩推? ~站著做82.5kg??? 圖3...?引箭步蹲舉? ~啞鈴要舉在肩上??? <背拉>最大重量60kg=132磅 ~應該跟<詹姆士大帝>差不多喔... <肩推>最大重量82.5kg ~跟洋將拼重量啦??? <引箭步蹲舉>最大重量未測???還是根本就沒記得有練過腿??? ※本文於2013/2/18 下午 08:46:36修改※
11作者	jerichowu (3) ( )	2013/02/18 23:19:49	175.182.118.xxx
來自新北市磅數 161.6磅發文 167 註冊 2009/11/22 量級輕量級 ★★	我當時看到想的也是跟jason大一樣他的肌肉量跟他報的重量數據完全搭不上@@
12作者	t3ch21 (噗龍狂) ( )	2013/02/18 23:36:16	118.168.196.xxx
來自台北市磅數 457.5磅發文 134 註冊 2011/10/5 量級中量級 ★★★	他個頭高四肢長(第五支未知)相對的肌肉量看起來就沒那麼明顯. 把他的肌肉放到170公分的人身上看起來就會比較大隻了.你們不要再誤會他了.... 應該吧!或許喔!~((挖鼻孔))
13作者	edenyap (YAP) ( )	2013/02/19 01:03:21	175.137.200.xxx
來自其他磅數 159.2磅發文 44 註冊 2006/7/3 上量級輕量級 ★★	=..=.......看了無言...重訓魔人..那咱們找個大魔神來解釋好了...小弟不才..問下.. 他的重量是寫是磅數還是公斤?Dumbbell Lunges雅玲要這樣舉的麼? Barbell press只是要放低到這個程度而已?頸後的還是胸前的..= =??!!難道達人的程度這樣都會可以都練到?重訓菜單是這樣的麼?????看了怎還是覺得一大堆疑問...
14作者	smart (Jaosn) ( )	2013/02/19 19:21:25	111.251.218.xxx
來自新竹縣磅數 535磅發文 818 註冊 2005/2/10 量級中重量級 ★★★☆	肌肉量&最大重量沒有一定的比照&對照... 不過198cm/98kg...如果以BMI來算~已經算是標準了... 標示出最大重量...我個人覺得沒什麼意義... 1.動作是否確實+標準~ 2.重訓量的刺激是否足夠~ 3.飲食與作息是否有規劃~ 這些都是看不到的付出與努力... 只要持之以恆...都是可以收到實質的收穫+進步... 在健身房聽到有個會員說 <那些打籃球的1大堆綽號,什麼俠什麼獸什麼王的,國際賽成績卻1年不如1年>... 有先天的優勢是不夠滴...後天不努力~很快就bye bye...

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