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註冊 2005/10/7
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骨質疏鬆症是蝦米？
事實上，俗稱「骨頭變脆」的骨質疏鬆症，是指骨骼變成多孔，亦即骨頭單位體積內，骨組織總量的減少，以及骨組織的有機成分和無機成分減少。骨質疏鬆影響骨的結構與功能，但是體內鈣平衡並無變化。骨質疏鬆分為原發性和繼發性，繼發性骨質疏鬆常見於甲狀旁腺功能亢進、類風濕性關節炎、骨質軟化症、畸形性骨炎、多發性骨髓瘤、轉移癌等疾病，隨著更年期的來臨，許多銀髮族開始擔心自己像?海砂屋?一樣脆弱，經常可以聽見高齡者因為意外而骨折受傷的案例。
骨質疏鬆症的主要明顯症狀表現有：
．疼痛：以腰背部位的疼痛為主，佔疼痛患者問題中的70%－80%。
．身高變矮：主要是由於胸、腰椎壓縮變形，導致腰彎駝背。
．骨折：學理統計老年人骨折發生率為10－20%，老年前期以前臂橈骨遠端骨折多見。老年期發生骨折的人約有10%在3個月內死於手術或手術併發症；20%一年內去世，25%喪失活動能力，只有半數可以繼續自由活動。
．呼吸功能下降：主要是由於胸、腰椎壓縮性骨折，脊椎後彎和胸廓畸形和肺活量下降。患者可能出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。
更年期女性尤需注意保健：
據估計，美國約有2400萬人患得骨質疏鬆症；國內約有上百萬人骨質正在流失，有些人甚至從未察覺。骨質疏鬆的病患不全是老年人，也不全是婦女，但銀髮族的婦女情形較為嚴重，所以也被視為進入更年期後必須嚴肅看待的課題。
及早預防才是上策：
由於對骨質疏鬆症的診斷通常來得太遲（多在發生骨折以後），及早提防骨質流失成為最佳的預防策略，而且千萬不可以鬆懈怠慢。由包括從調理飲食、選擇適當運動種類、改善生活習慣，到考慮其他替代性療法等等實用建議，幫助你能夠在骨質疏鬆發生前強健自己的骨骼，發生後更加妥善的照顧自己。
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