| 1作者 |
 ray0903 (可愛的可達鴨) (
) |
2005/10/25 04:28:48 |
210.58.16.xxx |
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來自 新竹市
磅數 328.3磅
(嚇威姨度假中)
發文 380
註冊 2005/6/6 上
量級 中量級
★★★
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進了健身中心 不見得一定要作重訓 您高興作啥都可以 也有人進去純洗澡的
但要瘦身最好順便作重訓 要不然不小心減下來會皮膚會縐縐的 很嘔心
不知道您現在的身高體重多少
之前曾經看過一個人挺高的 至少一百八以上 體重一百二
他每天到健身房至少作兩小時的中度有氧 一個月瘦了二十公斤 完全不作重訓
但 我跟朋友看到他瘦下來的結果 我們一致的感覺是 不要瘦會比較好
整個型變的非常奇怪 皮膚嚴重下垂 就好像有本日本漫畫中所描述的老奶奶可以將下垂的奶甩到背後那種感覺
至於身體瘦了腿變更粗 這是不可能的 腿因為作有氧 肌肉只會變的更結實 但 大不到哪去 而因為脂肪減少了 反而腿會變細 多爬點文吧 社會上普遍存在著很多不正確的減肥觀念 所以減肥中心 減肥診所 才會越開越多ㄚ 說好聽點是幫人減肥 講難聽點就是利用人的無知來賺錢(離題了)
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| 2作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/10/26 03:10:58 |
192.128.166.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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173公分90公斤不會大隻啊
在我的健身房算是很瘦小的
像是我比你重十幾公斤
我就很瘦小
腿粗真好
你真是天生麗質
我真希望我的腿能增到30吋
健身房不只是重訓
有氧的器材佔了大部份
同時重訓器材和Free Weight
用相同器材不同的練法可練大也可練線條
所以去健身房是很好的決定
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| 3作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2005/10/26 03:56:33 |
220.137.237.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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我的看法是....只想瘦身的話不用進健身中心...先要有的是意志力才是真的...重訓你可以用別的方式來先取代...不要還不知你到底有沒有毅力就決定要去健身房...不然只是浪費...
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| 4作者 |
eyewildshot (Fred) (
) |
2005/12/01 23:37:47 |
61.225.46.xxx |
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來自 台中市
磅數 155.3磅
發文 269
註冊 2004/3/23
量級 輕量級
★★
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可是自家做有氧+body weight的多組數、次數的重訓，不必花錢上健身房
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| 5作者 |
stonemailbox (石頭) (
) |
2005/12/18 22:06:49 |
220.140.226.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 1343.6磅
發文 1407
註冊 2004/7/7 下
量級 超重量級
★★★★★
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又是個『聽說魔人』
不實際操作都聽說...
做重訓會讓你動的地方瘦下來
順便朔形然後變大
不想太大隻喔...
練久了都嫌不夠大吧
都比我大了甚麼都還聽別人說...該長大了樓主
有需要可以問一下這邊高手
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| 6作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/12/24 20:15:28 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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這也是沒辦法的事，畢竟台灣本地嚴重缺乏這類的正確資訊唉...
我覺得如果只是要瘦的話，在外面跑跑步游游泳就夠了，飲食的控制也不是健身房能幫你的
不上健身房但是瘦的人很多，可是不上健身房壯的人就不是那麼多
如果只是要瘦的話，健身房就有點類似補習班的心理效果
不上補習班但是功課好的人也是大有人在，但是上補習班的人大多缺乏信心
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| 7作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2005/12/25 04:38:03 |
220.139.82.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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所以凱子哥也是在家裡練的囉.......?您說的一點都沒有錯~!
樓主~你"只想變瘦"的話根本就不用去健身房......
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| 8作者 |
1234554321 (便便企) (
) |
2005/12/25 07:26:48 |
211.74.83.xxx |
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來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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瘦身的話可以加入阿∼
自己衡量看看吧∼如果沒有好的場地或器材跑跑步∼
去健身房看看有沒跑步機∼在那邊跑也是不錯低喔∼
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| 9作者 |
1234554321 (便便企) (
) |
2005/12/25 07:32:26 |
211.74.83.xxx |
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來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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測試.......................
大家要貼網址，試著用下面的語法喔，方便開啟喔！！
<a href="網址" target="_blank"><FONT color=#800000>你要說明的文字</a>
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