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【訪客登入】

如果我想維持現在的肌肉尺寸不想再增大或是縮小該怎麼辦

樓主:

actor150 (boss)( )

2006/07/26 17:31:51

210.202.81.xxx

來自新北市
磅數 50.6磅
發文 75
註冊 2006/7/21
量級雛量級
★

我目前還滿意現在的肌肉尺寸但是我不想再增大或者是縮小是不是重訓時只要一直維持相同的次數和重量就可以了但是一直維持相同的次數或重量作久了不是就不會累了這樣肌肉會縮小嗎希望各位大大給我建議

回應

1作者	MG42 (阿道夫) ( )	2006/07/26 18:04:27	61.228.142.xxx
來自新北市磅數 114.1磅發文 134 註冊 2005/11/18 量級羽量級 ★☆	練下去就對了....
2作者	s7233678 (紅豆冰) ( )	2006/07/26 18:17:34	125.228.85.xxx
來自高雄縣磅數 462磅發文 728 註冊 2006/6/27 量級中量級 ★★★	同重量一直拿下去吧=_=... 這樣就變成肌耐力了... 前面幾篇文也有阿...
3作者	zzzghost (小榆) ( )	2006/07/26 18:18:23	218.165.95.xxx
*此會員已不存在*	會增加肌耐力.....
4作者	HANAM (HANAM) ( )	2006/07/27 08:51:32	218.164.3.xxx
來自高雄市磅數 0磅發文 17 註冊 2006/7/24 量級蠅量級 ☆	會增加肌耐力..... 恩了解
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5作者	vincentliang (哲哥) ( )	2006/07/27 14:52:43	220.130.22.xxx
來自台北市磅數 12.8磅發文 78 註冊 2005/12/2 量級蠅量級 ☆	同樣課表同重量就可以

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